Когда я осознала, что это не моё поведение, что этот опыт я переняла у родителей, это не значит, что сразу на следующий день у меня выросли новые нейронные связи и я перестала так делать. Нет, на следующий день я отреагировала так же, как и предыдущие 20 лет.
Но у меня появился откат назад: «Так, ты чего опять психанула? Ты опять себя также повела. Вместо того чтобы пойти в ситуацию, разобраться, ты опять устроила припадок, обвинила его во всём, он опять закрылся, у вас нет диалога, вы не общаетесь. Ты знаешь, что так неправильно, ты знаешь, что это выбор твоих родителей, не твой выбор».
И я подошла к нему и сказала: «Милый, я сейчас так поступила, потому что чувствую то-то и то-то». Просто объяснила свои чувства. «Ты меня понимаешь?» Он ответил: «Да, но ты понимаешь, что мне обидно?» Но он уже пошёл на диалог.
Конечно, если человек хочет отвечать. Есть люди, которые вам не отвечают. Но тут я тоже придерживаюсь правила: если ты сделал два шага навстречу другому, а там никого не увидел, зачем идти дальше? Я так и делала одно время.
Осознанный выбор в отношениях
У нас всё добровольно. Никто никого не заставляет быть вместе. Если вы что-то терпите или не терпите, это тоже добровольно, если это осознанный выбор, а не компульсивный. Вот зачем нужна осознанность: осознавать, что ты перенесёшь ответственность за свой выбор.
Если ты остаёшься с мужчиной из-за того, что не можешь сама заработать денег, ты должна чётко это осознавать.
И чаще всего у осознанного человека включается мысль: «А какого хрена я не могу заработать деньги? У меня есть руки и ноги». А у кого-то включается: «Нет, я так и буду сидеть, терпеть унижение за эту копейку». Это тоже выбор, осознанный. Ну, тогда и сиди, ты выбрала так страдать. Страдай осознанно.
Но обычно, когда у людей голова действительно начинает работать, включается верная осознанность, а не жертвенная позиция, тогда у человека не остаётся других выборов. Всё становится ясно. Эта книга о том, чтобы приблизить вас к этой ясности, насколько возможно.
Осознавать себя в пространстве
Осознанность нужна, чтобы осознавать, помимо своего физического положения в пространстве и координат, то, что вы сейчас чувствуете, то, что вы сейчас думаете, почему вы так думаете, почему вы так чувствуете. Понимать, сколько всего вы думаете и чувствуете в данный момент, какой вы универсальный всеобъемлющий организм.
И это вас переключает из вечных мыслей о прошлом или беспокойства о будущем, возвращает вас сюда, в настоящий момент. А возвращение в этот момент – это шаг к просветлению, к гармоничной счастливой жизни, когда вы понимаете, что да, есть обстоятельства, да, есть ваше прошлое, но оно не давит на вас, да, будет будущее, но страх или забота о нём не вызывает у вас здесь и сейчас ужаса.
И