● Что я могу сделать уже на следующем занятии, чтобы тренировать внимание как навык?
Эти вопросы – не тест. Это зеркало. Ответы на них покажут, насколько глубоко вы уже работаете с вниманием – и куда можете двигаться дальше.
А если хочется выдохнуть… ))
Один ученик как-то сказал: «Я вас внимательно не слушал». Я хотела поправить, а потом подумала – может, это и честнее, чем делать вид. С тех пор я всегда начинаю с того, чтобы включить внимание, а не звук. Потому что, как показывает практика, включённое внимание – это редкий зверь. Но если его приручить, он будет с тобой до конца учебного дня. Или хотя бы до звонка.
Ключ 2: «Движение, пробуждающее мышление»
«Некоторые ключи нужно повернуть телом. Движение – не побег от мысли, а способ добраться до неё.»
Н.Ф.
Иногда кажется, что движение в школе – это просто передышка между важными делами. Переменка. Возможность выдохнуть, размяться, выплеснуть накопившуюся энергию. Но что, если это не просто перерыв, а недооценённый ресурс? Что если движение – это и есть первый шаг к обучению? Не случайность, а необходимый элемент, без которого мозг не включается. Давайте посмотрим на движение не как на "переменку", а как на нейропедагогический инструмент. Такой, который не просто освобождает от излишнего возбуждения, а запускает мыслительные процессы, активируя те структуры мозга, которые иначе остаются спящими. Движение – это не пауза. Это стартовая кнопка мышления.
Движение – это активация мозга Исследования подтверждают, что движение активирует мозг и способствует обучению у детей. В систематическом обзоре 2020 года (PMC7451819) показано, что регулярная физическая активность улучшает нейрофизиологическое функционирование, включая внимание, рабочую память и саморегуляцию. Исследование Университета Иллинойса также зафиксировало, что дети, участвующие в ежедневной программе физической активности, демонстрировали лучшую способность к фокусировке и переключению задач. Это не метафора, а нейробиологический факт. Мозг не может полноценно включиться в обучение, если тело выключено. Особенно это актуально для детей, у которых нейронные сети ещё формируются. Сенсомоторная активация – это путь к мышлению.
Когда ребёнок двигается в сложно-координационной форме, активируются сразу несколько ключевых структур мозга:
Мозжечок – участвует не только в координации, но и в управлении вниманием, речью, логикой;
Сенсомоторная кора – активизирует префронтальную зону, отвечающую за фокус и подавление отвлекающих стимулов;
Проприоцептивная система – ощущение тела изнутри, необходимое для саморегуляции.
Три формы движения в школе
Но прежде чем мы пойдём дальше, важно сделать одно различие. Движение – это не универсальное благо. Всё зависит от того, какое именно движение мы предлагаем. В школе мы встречаемся