Было бы халатно с моей стороны опустить тот факт, что среди многих тысяч медицинских специалистов и врачей-практиков доктор Минди принадлежит к особому классу. Я называю эту группу «Тремя процентами». Три процента меняют мир. Они не ищут оправданий, а идут напролом даже в самых сложных условиях. Они проживают этот опыт, чтобы встать у руля своей жизни. Они вводят новшества. Они неустанно ищут способы привнести в этот мир нечто такое, что повлияет на жизни многих. И самое главное, их признание несет в себе нечто большее, и кажется, они и сами об этом знают. Они делают то, к чему призвал их Господь.
Именно это доктор Минди сделала в книге «Женский гормон». Если примените полученные сведения на практике, ваша жизнь обязательно изменится. В этом секрет трех процентов. Эти люди слышат правду и, не ища оправданий, погружаются в нее с головой со всем своим багажом знаний. Людей, которые сделали нечто удивительное (скажем, победили рак или иную неизлечимую болезнь), часто спрашивают, в чем их секрет. И каков же самый частый ответ? Просто они однажды приняли решение выздороветь или сделать все, что для этого необходимо. Они сделали выбор. Вы тоже можете войти в три процента и поправиться. В этом и кроется истина: делайте выбор сейчас!
Глава 1
В чьем теле я живу?
Давайте начистоту? Менопауза – это ужасно тяжело. Бессонные ночи, резкие перепады настроения, замедленный процесс похудения, потеря памяти, приливы жара, редеющие волосы, сухость во влагалище и потеря либидо – испытание не для слабонервных. Менопауза – это не грипп, который проходит за пару недель. Это путешествие длиной в десяток лет, во время которого наши тела меняются до неузнаваемости. Симптомы будто не поддаются никакой логике. Они приходят и уходят без предупреждения. Гормонов, которые обеспечивали хорошее настроение, ясное сознание, энергию и запускали процесс жиросжигания, больше нет. Нам их не хватает. Но они не вернутся. Такая гормональная перестройка дается непросто. Это совершенно безумный, дикий период полного хаоса, который мы вынуждены проживать в одиночестве и в условиях ограниченных знаний о том, как со всем справиться. Я хочу это изменить.
Почему женщины так редко делятся собственным опытом менопаузального перехода? Почему женщинам не предоставляют более эффективных инструментов для регуляции данного процесса? Почему сами женщины не оказывают друг другу поддержку на этом нелегком пути?
Менопауза – это экстремальный вид спорта,