Третий шаг – научиться отличать любовь от зависимости. Любовь – это когда спокойно, надёжно, когда ты не боишься быть собой. Зависимость – это когда ты живёшь в постоянном напряжении, как будто ходишь по минному полю. Спроси себя: если бы твоя лучшая подруга рассказала тебе о таких отношениях, что бы ты ей посоветовала?
И последнее: пойми, что «эффект качелей» – это не про любовь, а про контроль. Ты не можешь быть счастливой с человеком, который держит тебя в состоянии неопределённости. Настоящая любовь не должна быть игрой, где ты вечно в минусе, а он решает, дать тебе немного счастья или нет. Ты заслуживаешь отношений, в которых тебе не придётся гадать, нужна ты или нет.
И если прямо сейчас ты думаешь: «Но что, если он всё-таки изменится?» – остановись. Потому что если бы он мог, он бы уже сделал это. А раз не сделал – значит, не хочет. И твоя задача – не ждать, а выбирать себя. Даже если это страшно. Даже если кажется, что без него будет пусто. Поверь, это лишь иллюзия. Настоящая пустота – это оставаться с тем, кто не видит твоей ценности.
Глава 7. «Он не изменится» – Мифы о том, что «любовь всё исправит»
Ты наверняка слышала эту фразу – от подруг, психологов, даже случайных советчиков в интернете. Но почему-то до сих пор веришь, что твоя ситуация – особенная. Что если любить его сильнее, терпеть дольше, прощать больше, то однажды он очнётся, посмотрит на тебя и скажет: «Спасибо, что была рядом, теперь я понял, как надо». И с этого момента начнётся другая жизнь – та, о которой ты мечтаешь.
Но давай начистоту: он не изменится. Не потому, что ты недостаточно хороша, а потому, что люди меняются только тогда, когда им самим это нужно. Не из-за уговоров, не из-за страха потерять, не из-за слёз. Ты не волшебница, не реабилитационный центр и не миссионер, чья задача – спасать заблудшие души. Ты – живой человек, который заслуживает любви здесь и сейчас, а не в гипотетическом будущем, которое никогда не наступит.
Почему мы так цепляемся за эту надежду? Потому что она даёт иллюзию контроля. Гораздо страшнее признать, что ты не властна над его выбором, что ты не можешь заставить его стать другим. Легче верить, что если потерпеть ещё полгода, то он перестанет врать, пить, изменять или игнорировать. Но правда в том, что если бы он хотел меняться – он бы уже начал.
Мы часто путаем любовь с проектом. «Вот если я помогу ему найти работу», «вот если научу его выражать чувства», «вот если объясню, как больно, когда он…» – и дальше длинный список условий. Но здоровые отношения – это не строительство дома на болоте. Не нужно закладывать фундамент там, где почва проваливается