Ещё одна причина – страх, что лучше уже не будет. Что это твой «потолок», что достойные мужчины тебе не достанутся. Но это неправда. Просто мозг пока не верит, что можно по-другому. Как разорвать этот цикл? Признай, что это зависимость. Не любовь, не судьба, а химия мозга, которая держит тебя на крючке. Перестань верить в «а вдруг». Он не изменится. Ни завтра, ни через год.
Найди замену адреналину. Спорт, творчество, путешествия – дай мозгу новые эмоции. Заведи дневник. Каждый раз, когда хочется ему написать, опиши свои чувства на бумаге. Держи дистанцию. Не проверяй его соцсети, не отвечай на «нулевые» сообщения. Ты заслуживаешь любви, которая не болит. Которая не заставляет гадать и страдать. И первый шаг к ней – понять, что то, что ты называешь любовью, на самом деле просто старая привычка.
И да, поначалу будет тяжело. Как ломка. Но потом… ты удивишься, насколько легче дышится, когда не надо ходить по минному полю чужих настроений. Когда не надо выпрашивать то, что должны давать просто так. Ты сильнее, чем думаешь. И этот цикл можно разорвать. Просто нужно перестать кормить иллюзии.
Когда ты впервые влюбилась в того, кто тебя не ценил, возможно, это была случайность. Когда второй раз – совпадение. Но когда это повторяется снова и снова – это уже система. И самое время спросить себя: а что во мне заставляет выбирать именно таких мужчин? Почему мне комфортнее в роли страдающей, чем в роли любимой?
Часто корни уходят в детство. Если тебе приходилось заслуживать любовь родителей, если ты чувствовала, что тебя любят только когда ты удобная, послушная, успешная – во взрослой жизни ты бессознательно воспроизводишь эту схему. Ты выбираешь мужчин, которых нужно «заслуживать», потому что только так чувствуешь себя значимой.
Ещё один важный момент: мы влюбляемся не в людей, а в свои проекции. В то, какими мы надеемся их сделать. В их потенциал. Но человек – это не его потенциал. Человек – это то, как он себя ведёт здесь и сейчас. Если он сегодня тебя игнорирует, завтра грубит, послезавтра мило улыбается – это не сложный характер. Это неподходящий человек.
Попробуй провести эксперимент. Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки. В первой напиши: «Как он ко мне относится». Во второй: «Как я хочу, чтобы ко мне относились». Будь максимально честной. Если в первой колонке «иногда пишет», «редко звонит», «критикует», а во второй «уважает», «ценит», «поддерживает» – задайся вопросом: почему я соглашаюсь на меньшее, чем заслуживаю?
Разрыв шаблона начинается с осознания простой истины: ты не можешь контролировать его чувства. Но ты можешь контролировать свою жизнь. Каждый раз, когда ты решаешь остаться в отношениях, где тебя не ценят, ты делаешь