В первую очередь важно поставить цель, к которой следует стремиться. Что вы хотите? При всей очевидности вопроса, следует соблюдать точность в формулировке, иначе можно получить совсем не тот результат, который имели в виду. Если цель выбрана неправильно, если не знаете пункта назначения, то трудно выбрать правильный маршрут.
П: Итак, что же ты хочешь?
К: Я хочу похудеть.
Клиентка отождествляет себя с телом. Цель недостижима, т. к. ставится не для тела. Ей полезно научиться смотреть на свое тело со стороны, используя позицию наблюдателя.
П: Ты говоришь о себе или о своем теле?
К: О себе, конечно.
П: А тело это ты?
К: Конечно, это я.
П: А килограммы жира, что ты носишь, тоже ты?
П: Нет, это мой жир.
П: Попробуй еще раз ответить. Что же ты хочешь?
К: Я не хочу, чтобы мое тело было жирным.
П: Стоп! Ты сказала, что ты НЕ хочешь.
Обратите внимание, что клиентка отделяет себя от тела, рассматривает его как собственность, с которой можно что-то делать, что на самом деле и хорошо. Но то, что она сказала: «Я не хочу…», – плохо, бессознательный разум опустит частицу «не» и сделает все наоборот, т. к. он может творить только позитивно, такова его особенность. Бессознательный разум нуждается в более четкой формулировке. Намерение должно быть в позитивной форме. Позитивное намерение – движение к цели, а не избегание того что есть сейчас.
Если маленькому ребенку сказать: «Не бери папины сигареты на письменном столе!» – Что сделает нормальный ребенок? Конечно, возьмет! Ведь его подсознание запрограммировали. Вспомните, что происходит, когда вы говорите себе, например: «Надо не забыть взять документы!» – Вы их забываете! А если мужчина говорит своей жене: «Ты не должна мне изменять!» – На что он надеется?
Коварная частица «не» стирается подсознанием (там нет отрицания) и далее воспринимается все остальное, что следует за ней. С другой стороны, такое отрицательное (негативное) мышление отражает наличие проблемы. И если слышим коварную частицу «не», то значит следует копнуть глубже, так как позитивной цели еще нет.
П: Сейчас твое тело жирное, и что ты хочешь?
К: Я хочу сбросить двадцать килограмм своего веса.
В ответе присутствует отрицание лишнего веса. Сбросить (избавиться) – частица «не» косвенно проявляет себя. Попробую помочь.
П: А если сбросишь 20 кг, каким будет тело?
К: Стройным.
П: Так ты хочешь иметь стройное тело?
К: Да, хочу, чтобы мое тело было стройным.
Цель становится позитивной: «… хочу, чтобы мое тело было стройным». Осталось заглянуть в будущее, посмотреть на последствия цели, как там все сложится в жизни.
П: Что произойдет, если твое тело станет стройным?
К: Тогда я не буду болеть, не буду стесняться ходить на пляж, ну и другое.
П: Ты опять что-то «отрицаешь».
К: Я буду здоровой, уверенной.
П: