Очень важно сделать это упражнение честно. Без жалости, например, к тем целям, в которые вы уже вложили свои силы и время, но вдруг осознали, что они больше не актуальны или не были вашими в принципе.
На смену старому приходит новое. Вы можете как изменить формулировки своих целей, так и, убрав лишнее, дополнить свой список. Или же составить его заново. И важно! Я не прошу вас составить список из ста целей, как это часто делается в тренингах. Пусть их для начала будет всего три или пять (а может быть, даже и одна), но вы научитесь фокусировать свое внимание и ставить цели осознанно.
Если же в процессе упражнения вы встретитесь с разного рода сопротивлением, фиксируйте это. Вы даже можете завести отдельный блокнот или раздел в заметках – дневник вашей работы над книгой. Ведь тренинг – это часто совсем не то, что происходит в конкретном упражнении, а такая важная для осознания внутренних процессов периферия. Слушайте, что говорит вам внутренний голос. Осознавайте себя. И опирайтесь на эту информацию.
Итак, сегодня вы работаете над списком актуальных для вас целей. Таким, каким вы можете составить его в здесь и сейчас. Вы не просто вспоминаете ваши старые цели, но еще раз заново проживаете контакт с ними и отвечаете себе на вопрос: вы все еще хотите этого? Или, возможно, чего‑то другого, чего‑то еще? И помните, что менять цели не только МОЖНО, но и жизненно необходимо. И что, ставя сейчас для себя новую цель, вы формируете лишь опору, оставаясь свободными и к ее последующей инвентаризации.
Подготовьте для себя листы бумаги, любимый блокнот, заметки на телефоне или иной удобный для вас формат и приступайте к рефлексии.
К делу!
1.4. Цели из любви и ответ на главный вопрос: ЗАЧЕМ?
Как полюбить цели? Как осознать их важность и значимость в вопросах достижения личного счастья? Как поверить в то, что целеполагание – это все же действенный и рабочий инструмент (особенно после того, как много лет испытывал давление целей из-за неверного отношения к ним)? Конечно же, найти ответ на вопрос – зачем?
Потому что любить что‑то, когда не понимаешь, зачем оно тебе нужно, – довольно странная история. С одной стороны, можно чувствовать себя под давлением целей и тогда логично их абсолютно не любить и отрицать, потому что никто не любит давления и напряжения. С другой стороны, когда мы из этого положения вышли в какую‑то нейтральную середину, то вроде бы цели уже не страшны. Но пока не совсем понятно, зачем заниматься целеполаганием, тратить время и размещать свой фокус внимания в прописывание целей и их постоянную инвентаризацию.
Давайте используем силу образов и воображения.
Метафора будет очень простая, но очень понятная. Представьте себе, что вы пришли на концерт. И в зрительном зале гаснет