На следующий день у меня был сеанс психотерапии, по пути на него даже провела прямой эфир, ни слова не сказав о том, что со мной происходит. Я вела этот эфир как будто впрок, пока не началось. Мое присутствие в нем было весьма формальным. Эта запись до сих пор висит в аккаунте, можно зайти и посмотреть, но там только пустая оболочка…
Сейчас понимаю, это был шок. И моя уверенность в том, что все будет хорошо, и рабочая активность – все это было закономерной реакцией на огромный стресс.
Было страшно и непонятно, что ждет впереди и какое оно, это лечение, и в целом будущее.
Когда я только оказалась в больнице, спросила у врача, как он считает, что является причиной онкологии. На что он незамедлительно и не колеблясь ответил: «Стресс». Я подумала: «Бред какой-то». Какая узость мышления. А спустя год начала подозревать, что, похоже, он был прав.
Стресс истощает тело. Уровень кортизола, второго по значимости гормона, повышающего сопротивляемость организма стрессу, высоченный – функции защиты в таком режиме уже не срабатывают, и мы получаем то, что получаем. Существует идея, что внутри каждого человека есть какое-то количество раковых клеток и это нормально, иммунитет держит их под контролем. Но когда ресурсы организма на пределе, истощены, естественным образом в организме просыпается то, что лучше бы и дальше спало. Внутри организма начинается война, борьба за ресурсы, за время – то есть все то же самое, что происходит вовне.
Сейчас, оборачиваясь на свою жизнь, довольно точно могу сказать, когда именно произошел тот надлом, который запустил болезнь.
Когда из всех возможных вариантов развития событий активировался именно этот. Когда нагрузки в моей жизни стало столько, что тело перестало справляться.
Как проживается стресс? Когда чем-то или кем-то все время заполнена ваша жизнь. И даже если вы многое успеваете, вам постоянно кажется, что вы не успеваете, причем что-то важное для себя. Даже если вы находите время на массаж, спорт или встречу с друзьями, то в это время вы как будто где-то в другом месте. В голове роятся мысли о следующих важных действиях или прошлых возможных ошибках.
Если есть нарушения сна или в пищевом поведении (может быть, пропадает аппетит, или, наоборот, хочется бесконечно закидывать в себя еду, чтобы унять тревогу) – это тоже сигнал того, что вы в стрессе. Еще верный признак – постоянные аффекты, то есть бурная эмоциональная реакция на событие, не соответствующая масштабу.
В стрессе нет наслаждения ни от чего. Поскольку вы пролетаете по поверхности всей своей жизни, то не можете занырнуть ни в одно ощущение, нет как такового контакта практически ни с чем и ни с кем. Еда безвкусная, секс бесчувственный, путешествия не затрагивают душу. Или даже если удается отдохнуть и переключиться на какое-то время, то, как говорится, после отпуска требуется