– – -
Глядя на экстремальные места, можно многое понять для остального мира. В Тромсё, как и в других городах Крайнего Севера, наблюдаются значительные сезонные колебания: жители живут от двух месяцев без прямого солнечного света зимой до двух месяцев круглосуточного солнечного света летом. Разумно ли предполагать, что эти изменения не должны влиять на людей? В Тромсё считается нормальным больше спать и меньше общаться зимой. Летом вы, скорее всего, будете более активны и общительны и будете меньше спать.
В разговоре с ней Рохан подтверждает мои наблюдения о том, что зимние изменения могут быть адаптивными. Она говорит, что если у вас есть эти сезонные изменения, "это не значит, что они вредят или являются проблемой. На самом деле, возможно, их принятие может быть действительно здоровой реакцией".
Классифицируя широкий спектр сезонных изменений поведения как зимнюю депрессию, сезонное аффективное расстройство, возможно, исторически представлялось более распространенным, чем это было оправдано. Современная научная мысль включает в себя значительный скептицизм по отношению к этому расстройству, а некоторые исследователи заходят так далеко, что заявляют, что оно не является значимым подтипом депрессии. За пределами США исследования в таких странах, как Норвегия, Исландия и Нидерланды, где зимы длиннее и темнее, чем в большинстве стран США, уже несколько десятилетий ставят под сомнение повсеместность зимней депрессии, предполагая, что она может быть скорее американским, чем глобальным явлением, и подчеркивая, что увеличение зимней темноты не обязательно приводит к росту психических заболеваний.
Исследование, проведенное в Тромсё, не выявило никаких признаков повышения уровня депрессии в зимнее время и низкого уровня психического расстройства в этот сезон в целом. Исследование, в котором приняли участие более пяти тысяч жителей Нидерландов, не выявило никаких признаков повышения уровня депрессии или снижения настроения в зимний период; только у сильно невротизированных участников было выявлено какое-либо влияние времени года на настроение, и даже в этом случае у этих участников наблюдался небольшой подъем настроения весной, а между летом, осенью и зимой не было обнаружено никаких различий. И это несмотря на долгую, серую и влажную зиму в Нидерландах. (Еще одно исследование показало, что уровень сезонного аффективного расстройства в Исландии ниже, чем на Восточном побережье США – удивительный результат, учитывая, что зимы в Исландии значительно темнее, продолжительнее и суровее, чем в северо-восточной части США. Это не значит, что зима не приносит проблем, не влияет на настроение и энергию людей. Но, особенно в местах с суровыми зимами, сезонная адаптация может быть необходимой и полезной, а не признаком психического заболевания. Если бы эти группы населения измерялись с помощью опросника SPAQ, показатели сезонного аффективного расстройства могли бы