Этап 5: Релаксация и управление стрессом
Терапевт:
«Еще одним важным аспектом работы будет управление стрессом. Когда мы переживаем стресс, тики могут усиливаться. Я хочу научить вас нескольким методам расслабления, которые помогут снизить уровень тревожности. Одним из таких методов является глубокое дыхание.»
Пациент:
«Дыхание? Я думал, что дыхание помогает только успокоиться.»
Терапевт:
«Да, именно. Когда мы успокаиваемся, это может помочь снизить напряжение, которое вы чувствуете в теле. Давайте попробуем упражнение: я вас попрошу сесть удобно, расслабить тело и начать медленно вдохнуть через нос на 4 счета, задержать дыхание на 4 счета и затем выдохнуть на 4 счета. Повторите это несколько раз.»
[Пациент выполняет упражнение.]
Терапевт:
«Как вы себя чувствуете после выполнения этого упражнения?»
Пациент:
«Чувствую себя немного спокойнее.»
Терапевт:
«Отлично. Это упражнение поможет вам контролировать свою реакцию в стрессовых ситуациях. Мы будем тренировать его, чтобы в моменты тревоги вы могли использовать его для снижения стресса.»
Этап 6: Заключение сессии и план на следующую встречу
Терапевт:
«Сегодня мы начали работу с осознания тиков и с заменой поведения. Важно, чтобы вы начали вести дневник тиков и пробовали использовать методы расслабления. На следующей встрече мы продолжим работать с тем, как менять негативные мысли и убеждения, связанные с вашими тиками. Также мы продолжим исследовать ситуации, которые могут усиливать тики, и разрабатывать стратегии для их управления.»
Пациент:
«Хорошо, я буду вести дневник и постараюсь сделать дыхательные упражнения.»
Терапевт:
«Прекрасно. Помните, что контроль над тиками – это процесс, и вы на правильном пути. До встречи на следующей сессии!»
Результаты сессии:
– Пациент получил основные инструменты для осознания своих тиков и работы с ними.
– Была введена техника самоконтроля и замещения поведения, а также метод расслабления для управления стрессом.
– Пациент получил задание вести дневник тиков и использовать техники расслабления, что позволяет ему активно участвовать в процессе терапии.
Результаты терапии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при синдроме Туретта
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным методом лечения и коррекции поведения при синдроме Туретта, который характеризуется наличием тиков – неконтролируемых движений или звуков, возникающих в ответ на определенные триггеры, такие как стресс, тревога или возбуждение. В процессе КПТ работа направлена на изменение мыслительных и поведенческих паттернов, а также на уменьшение симптомов и улучшение качества жизни пациента. Результаты терапии могут быть разнообразными