Вы все еще чувствуете себя застрявшим? Возможно, вы несколько дней откладывали дела, не имея возможности работать над важным проектом. Возможно, вы не нашли мотивации для работы над своим побочным бизнесом. Или, возможно, вы просто застряли в жизни и не знаете, в каком направлении двигаться.
Это совершенно нормально. Мы люди и не можем рассчитывать на постоянную полную мотивацию. Так что, если вам все еще не хватает мотивации, не волнуйтесь. Мы только начинаем.
Когда мы чувствуем себя застрявшими, мы часто слишком драматизируем ситуацию. Иногда мы упускаем из виду общую картину, и нам может казаться, что мы никогда не выберемся из кризиса. Но это никогда не так. Мотивация может быстро исчезнуть, но так же быстро может и вернуться. Это нормально, поэтому дайте себе немного расслабиться и признайте, что то, что вы чувствуете сейчас, – это нормально. Чувство отсутствия мотивации или депрессии не делает вас менее человеком, чем вы были несколько дней или недель назад, когда вы были счастливы и полны энтузиазма. Дайте себе перерыв. Не принимайте близко к сердцу. Снимите напряжение и позвольте себе на некоторое время расслабиться.
Рассматривайте эту книгу как прекрасную возможность начать все сначала. Позвольте себе начать все заново прямо сейчас. Возможно, вы потеряли темп, но мы собираемся восстановить его.
В следующем разделе мы увидим, как можно начать избавляться от стресса и беспокойства, а пока давайте сделаем шаг назад и посмотрим на картину в целом.
Вы регулярно ругаете себя за то, что откладываете дела на потом? Чувствуете ли вы вину за то, что не можете выполнить те задачи, которые должны были выполнить?
Если да, то я призываю вас принять нынешнюю ситуацию такой, какая она есть. Примите то, где вы находитесь сейчас. Полностью. Не зацикливайтесь на прошлом, желая, чтобы вы когда-то поступали по-другому. Это только заставит вас застрять в своей колее. Вместо этого проявите к себе сострадание. Тот простой факт, что вы корите себя за прошлые ошибки, является подлинным признаком того, что вы хотите двигаться вперед в своей жизни.
Вы хотите достичь своих целей и чувствовать себя лучше, не так ли? Это означает, что в глубине души вы действительно заботитесь о себе и хотите для себя самого лучшего. За суровым отношением к себе сейчас скрывается глубокая любовь к себе. Итак, найдите время, чтобы признать этот факт.
Позвольте этому осознаться на мгновение.
Мы склонны полагать, что критика себя – лучший способ мотивировать себя, но на самом деле это совершенно неэффективно, не говоря уже о том, что это расстраивает и причиняет боль. Было доказано, что самосострадание является более эффективным мотиватором.
Почему бы не научиться быть добрым к себе?
Почему бы не принять тот факт, что вы не можете постоянно чувствовать себя прекрасно? Помните, времена, когда вы чувствуете себя плохо или подавленно, временны. Рано или поздно тучи рассеются, и вы почувствуете себя лучше.
Вы обнаружите,