Если вы постоянно чувствуете себя несчастным, вы, возможно, тратите слишком много времени и энергии, пытаясь добиться жизни, которой на самом деле не хотите. Например, вас, возможно, учили, что счастье приходит, когда вы женитесь, покупаете дом, создаете семью и имеете высокооплачиваемую работу. Но что, если вы очень любите путешествовать? Или если вы не хотите детей? Или вы предпочитаете зарабатывать меньше, но иметь больше свободного времени для занятий хобби?
Если успешная жизнь, в которую вас учили верить, не кажется вам захватывающей, трата всей вашей энергии на ее достижение будет только делать вас все более и более несчастным. Попытки убедить себя, что вам что-то нравится, хотя на самом деле это не так, никогда не принесут счастья.
Как стать счастливым:
Вместо того, чтобы принимать то, как вас учили, как выглядит счастливая жизнь, потратьте некоторое время, чтобы определить это для себя.
Вы можете начать понимать свою версию счастья. Представьте себе свою счастливую жизнь, а затем ответьте на эти вопросы:
Как вы проводите свое время?
С кем вы проводите время?
Как вы зарабатываете деньги?
На что вы не тратите время?
Ответы на эти вопросы должны помочь вам понять, какие изменения вам, возможно, потребуется внести в свою жизнь.
2. Вы проводите слишком много времени с токсичными людьми
Вы должны начать понимать, что то, как вы проводите свое время, определяет, насколько вы счастливы или несчастны. Это абсолютно применимо к вашей социальной и семейной жизни. Взгляните на социальные взаимодействия, которые у вас происходят каждый день. Приносят ли вам удовольствие коллеги, друзья, романтические партнеры и семья, с которыми вы проводите время? Или они вызывают у вас чувство раздражения, усталости, расстроения или даже откровенной злости?
Люди запрограммированы на то, чтобы приспосабливаться к окружающим их людям, копируя поведение и действия других. Это означает, что негатив, драма и грубость буквально заразительны. В какой-то момент нашей жизни мы все улавливали чье-то плохое настроение… но что, если вы ловите его постоянно?
Когда мы проводим время с токсичными людьми, мы можем перенять их менталитет, даже не осознавая этого. Ваше чувство несчастья может быть вызвано несчастьем той социальной группы, в которой вы находитесь.
Как стать счастливым:
Хорошие новости – позитивные, счастливые, а уважительное поведение также заразительно!
Так что придумайте, как проводить как можно больше времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Это может означать, что вам придется исключить некоторых людей из своей жизни и установить жесткие границы с людьми, которых вы не имеете возможности полностью избежать. Это может оказаться трудным делом, но от этого зависит ваше здоровье и счастье.
3. Вы ненавидите свою работу