Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья. Кирилл Маслиев. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Кирилл Маслиев
Издательство: Эксмо
Серия: Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn: 978-5-04-204018-4
Скачать книгу
где кровь разделяется на плазму и форменные элементы, и проводят просчеты гематокрита.

      Зачем нужно проверять уровень гематокрита? Его понижение или повышение, как и других показателей крови, может сигнализировать о возникновении ряда заболеваний.

      Повышение гематокрита может говорить о:

      • врожденных заболеваниях сердца,

      • обезвоживании,

      • заболеваниях почек и легких,

      • полицитемии (заболевание крови, при котором костный мозг вырабатывает избыточное количество эритроцитов).

      Но не стоит паниковать, если вы только что вернулись после отдыха в горах. В этом случае гематокрит повышается физиологично, так как в подобных условиях в воздухе меньше кислорода, и организм начинает компенсировать его нехватку, увеличивая производство клеток крови – эритроцитов, наполненных кислородом.

      Гематокрит может повышаться и в результате приема ряда лекарственных препаратов. Поэтому если вы вынуждены пить их постоянно, то оцените риски. Возможно, следует найти им замену, так как высокий гематокрит – «вязкая кровь» – ни к чему хорошему не приведет. Ряд продуктов, обладающих мочегонным эффектом, также могут способствовать увеличению гематокрита. Например:

      • кофе;

      • алкогольные напитки;

      • свекла, тыква, арбуз, дыня;

      • брусника, клюква;

      • кефир и творог, особенно в сочетании с зеленью.

      Убрав эти продукты со своего стола, мы поможем организму в случае высокого гематокрита.

      Понижаться гематокрит может при

      • заболеваниях костного мозга;

      • хронических воспалительных заболеваниях;

      • дефицитах нутриентов (железа, фолиевой кислоты, витамина В12);

      • кровотечениях (в том числе скрытых, внутренних);

      • анемиях;

      • заболеваниях почек;

      • лейкемии (вид злокачественного заболевания крови);

      • лимфоме (вид злокачественного заболевания лимфатической системы);

      • избыточном потреблении воды;

      • беременности.

      В различных лабораториях нормальные значения гематокрита могут немного различаться. Они зависят от пола и возраста.

      Интересный факт. Еще за 1500 лет до нашей эры в Греции врач Мелампас советовал принцу Тезалию от бессилия, возникшего из-за анемии, принимать вино с ржавчиной, соскобленной с лезвия старого ножа. А в Средние века в Европе от анемии было принято пить свежую кровь животных после их забоя.

      Общепринятые нормы:

      • от 38,8 до 50 % у мужчин,

      • от 34,9 до 44,5 % у женщин.

      Эритроциты

      Эритроциты, или красные кровяные тельца. Это то самое такси для перевозки кислорода по дорогам кровеносных сосудов к тканям. Благодаря небольшим размерам и пластичности они могут добираться до самых удаленных клеток нашего организма.

      Их содержание снижено при:

      • анемии,

      • беременности,

      • кровопотере.

      Наверняка,