Пятьдесят приседаний тоже нормально. Но поняла, что надо коллаген попить.
Скрипят колени.
Все классно. Все движется.
Вывод: уметь переключаться. В один момент времени выполнять только одну роль, тогда все легко.
ДЕНЬ 72. Наедине с собой.
Утро. Тепло. Прогулка.
Мыслей не так много, но они про жизнь и про любовь.
Несмотря на день отдыха, встаю также рано и иду гулять. Понимаю, что времени побыть наедине с собой днем не будет.
Ходила, шевелила ногами и иногда мозгами.
Вывод: утро начинается с себя. Находить время для себя при любой загруженности в работе.
ДЕНЬ 73. Жизнь на позитиве.
Легкий бег по состоянию.
Оказалось, что мой мозг слово «легко» может еще воспринимать, только когда он устанет. А так просто сразу легко, ему нелегко.
Интересно. Кругом мозг ищет ловушки, сопротивления, чтобы по привычке их преодолевать.
Да, как на вулкане. Как же тело и мозг привыкли жить в стрессе. Я даже, если честно, и не думала, что это стресс. Так это на позитиве за десятерых всю жизнь. Ладно, ну, если за десятерых смогла, то уж за себя одну-то я научусь. Уже из яслей в первый класс перешла.
Отлично. Есть куда стремиться.
Вывод: все возможно, если я сейчас жива.
ДЕНЬ 74. Три раза, три пятерки.
Легко, быстро, полупешком: 5 + 5 + 5 минут три раза.
Нашла балласт, который не дает сразу легко. И на третьем повторе стало бежать быстро и легко. Потом перепутала время, от неожиданности, видимо. А что так можно было? И получилось последние 10 минут медленно.
Да, как же внутренняя говорильня сжирает ресурсы. Нашла, увидела, отпустила.
В конце состояние классное. Ценность себя, выбор себя.
Вывод: не зацикливайся на вчера. Сделай перевертыш: для чего тебе нужна была эта ситуация? И уже на плюсе легко беги вперед.
ДЕНЬ 75. Я выбираю себя.
В голове слово «легко». Оно пробивается сквозь тернии.
Упражнения на пресс, отжимания, планка – дались легко, правда. Даже нормально было на невидимом стуле. Мозг такой и смеется, и боится одновременно. Он меня не знает такую легкую. И я тоже не знаю себя такой.
Ходила в субботу на свидание с собой. Попутно неожиданно даже пальто белое купила. Был выбор: белое или темно-зеленое? Мозг: «Бери темно-зеленое, оно практичное, немаркое». Сердце: «Бери белое, оно красивое и элегантное». Я выбрала себя. Неужели я не заработаю до весны 6000 рублей на новое пальто, если это вдруг будет необратимо повреждено. Белое, ура!
Движение. Эта девушка мне нравится. Улыбаюсь себе.
Вывод: делай, как подсказывает сердце, что оно хочет. Жить из ХОЧУ, а не из НАДО – это про себя.
ДЕНЬ 76. Женщина-огонь.
Утренняя прогулка для себя. Выгуляла мозг, приняла много решений и осознаний.
Вообще,