За 2 дня столько сделала нового и наперед, что потом 5 дней ничего вообще не могла себя заставить делать. Ныла, валялась, делала для других, чтобы только не то, что мне надо.
Тема на выносливость вынесла мне мозг, вынесла всю сущность.
Но! Я молодец! Я добежала до конца тренировки. Уже смеялась в конце над собой.
Такой мгновенный сеанс психотерапии. Прошла все реакции: боль, обида, жалость, исключение, принятие.
Тема тренировки взорвала мозг.
Вывод: не отклоняйся от своей цели, даже если она не нравится другим.
ДЕНЬ 39. Спасай сначала себя.
Спокойный бег 7 километров.
Число не пугает. И слово «спокойный» придает комфорт и кайф.
Бежать легко. Тепло и солнечно. Первые 2 километра думала, как решить проблемы мужа. Потом думаю: зачем я бегу, если решаю его дела, а не свои? Отключила эти мысли. Поняла, что часто ухожу в «спасательство» других. Тогда кто спасет меня?
Включила себя. И красота.
Дочь еще подсветила, что жить людям в травмах комфортно. Там все стабильно. Не надо меняться.
Все для меня. Бег для меня, люди для меня, ситуации для меня и моего роста.
Красота.
Вчера весь день вспоминала «плюс 5 минут». Это теперь девиз.
Вывод: спокойно, не рви, не гони. Плюс 5 минут, плюс 5 раз. Так экологично будет формироваться новая нейронная связь.
ДЕНЬ 40. Без лишних слов.
Ходила просто погулять.
Жизнь на Марсе есть. Там своя жизнь. Моя тоже хороша.
Вывод: много думать иногда вредно.
ДЕНЬ 41. Маленькими шагами.
Тепло. Красота. Утро раннее. Дождик.
Спокойные 6 километров и 50 приседаний.
Ловила свою экспертность и ценность в профессии. После вчерашних разговоров с клиентами.
Как только ушла в спасение других, так сразу часы отключаются. Поняла, что не контролирую мысли и многие процессы, в том числе и время. Включилась.
Мне нравятся утро раннее и бег. Понимаешь, что жизнь есть. Ты двигаешься телом и мозгами.
Я очень стараюсь отменить привычку – спасти мир вдогонку. Постоянно над этим работаю. Останавливаюсь через последствия, конечно.
Зато у меня столько опыта спасательных операций. Чемпион! Этот опыт мне был нужен.
Меняюсь. Меняюсь маленькими шагами. Уже не сломя голову, чтобы не умереть после первой попытки отмены привычки.
И это все бег ставит точки над и.
Я много проходила разных курсов, но для меня сошлось все здесь на беге.
Видимо, это процесс моей жизни вообще. Поэтому более доходчиво, без эзотерики.
Вывод: любой опыт нам нужен – это процесс жизни.
ДЕНЬ 42. Оправдала ожидания.
Началось все с вечера и перешло в утро.
Тренер правильно сказала после прошлой похожей тренировки: «Отслеживай ожидания». Все сбылось. Ожидания я оправдала.
С вечера уже ушла в ноль и минус. А как будет завтра, ведь сложный план, как пробегу?
Вот