Наши сны служат мостом между нашим сознающим разумом, нашим чувствующим телом и нашим глубинным сознанием. Они взывают к более глубокому самоосмыслению.
С помощью примеров историй и записей в дневниках сновидений «Целительная мудрость сновидений» иллюстрирует, как взаимодействие с нашими ночными видениями даёт нам чувство направления, помогая нам излечить и пережить текущее горе, прошлую боль и даже травму, полученную до рождения, когда информация, полученная в утробе матери, влияла на нашу жизнь, хотя мы этого и не осознавали.
Сны также могут быть игривыми, вдохновляющими нас на творчество и позволяющими нам открыться прогрессивным способам мышления и бытия. Сравнивая бодрствующую группу и группу после фазы быстрого сна, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что группа участников после быстрого сна на 15–35 % легче справилась с решением поставленной задачи, чем бодрствующая группа. По словам директора Центра исследований сна человека доктора философии Мэтью Уокера [1], именно во время сна со сновидениями наш мозг берёт все наши исходные знания и устанавливает связи, которые создают решения «ранее неразрешимых задач».
Понимание и взаимодействие с нашими снами
Наряду с рассказами о своём путешествии к обретённой силе и полному исцелению, в этой книге я также делюсь техниками ведения дневника сновидений, визуализации и медитативными практиками, которые помогут вам развить чувство доверия к голосу вашей внутренней сущности, призвать способности нашего материнского наследия – всё, что питает, поддерживает, соединяет и связывает нас за пределами пространства и времени.
Первая часть этой книги выходит за рамки анализа и интерпретации сновидений. В ней намечен путь к восстановлению вашей настоящей сущности, углублению вашего понимания своего внутреннего мира, раскрытию голоса вашей внутренней мудрости и ваших врождённых способностей. И хотя я пыталась сделать это руководство как можно более линейным, когда речь заходит о нашем глубинном сознании, определить абсолютное начало, середину и конец очень нелегко. Рассматривайте этот материал как основу практики, которая учит чтить мудрость снов.
В первой части представлены конкретные инструменты, такие как методы улучшения запоминания снов и ведения дневника сновидений, а также практика получения руководства к действию через сны, известная ещё со времён Древней Греции как «инкубация сновидений». Вы узнаете, как лучше понимать смысл сновидений и их связь с текущими жизненными обстоятельствами, как при помощи переосмысления эффективно бороться с тем, что мы называем ночными кошмарами, и как развивать сострадание к себе, исследуя более уязвимые аспекты самих себя, позволяя нам исправлять неудачные паттерны и жить более аутентично. И наконец, вы поймёте, как взаимодействовать со снами в форме игры и как раскрыть ваши