S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы. Ксения Корнилова

бы то ни было, вся наша жизнь пропитана этими “должен”. Но, если задуматься, долженствование имеет место только в случае, если вы заключаете договор на определенных условиях и прописываете обязанности и права обеих сторон, которые часто зеркалятся, чтобы все было по-честному. В личных же отношениях ни нам никто ничего не должен, ни мы никому ничего не должны, если только не договорились об этом. Вообще, любое “должен” логичнее было бы начинать с высказывания своих ожиданий и желаний, а начинается оно у нас в голове, просто потому что нас так научили, мы где-то об этом узнали. Например, почти все наши “должен” в семейных отношениях идут от наших родителей, из нашего детства. Мы не знаем, как по-другому, просто потому что не видели ничего другого. А теперь представьте, что двое людей из разных семей, с разными моделями построения отношений и со своими “должен” сталкиваются на одной жилплощади и пытаются как-то сосуществовать вместе. При этом они не выговаривают свои ожидания, ведь подразумевается, что все так живут и это естественно. Но что “естественно” для одного – абсолютная чушь для другого!

      Другой очень мощный источник наших “должен” и завышенных ожиданий идет из интернета, телевидения, социальных сетей. Мы теперь видим не только примеры из реальной жизни, которая нас окружает, но и может наблюдать практически за любым человеком, который позволяет это сделать. При этом мы же не задумываемся о том, что находимся в разных условиях. И то, что для кого-то является естественным – как покупать дорогие подарки для людей с деньгами, – для нас может быть недостижимо просто потому, что у нашего избранника другие возможности. Но хотим-то мы все и сразу, не обращая внимание на реальность.

      Никто вам ничего не должен. И эта мысль – как облегчение. Ведь если вам никто ничего не должен, то и вы никому ничего не должны.

      Вы уже заметили, что кроме слова “должен” в моих рассуждениях появилось другое слово – “ожидания”. О них в следующей главе.

      ПОПРОБУЙТЕ:

      Напишите списки, кто и что вам должен.

      Напишите списки, кому и что вы должны. Обращайте внимание на отзеркаливание – не требуете ли вы больше, чем должны сами? Например, если вы считаете, что вам дети что-то должны, соотнесите это с тем, что вы сами считаете должным делать как ребенок для своих родителей.

      Напишите списки, сколько делаете вы в различных взаимодействиях между людьми, и сколько делают вам. Следите за тем, чтобы не преуменьшать заслуги других и не преувеличивать свои собственные.

      Подумайте, что из ваших списков можно перевести в разряд “было бы неплохо, если…” или совсем исключить. Например, кое-что вы можете не ждать от людей, а делегировать кому-то за деньги. Вы можете не ждать, что дети или муж будут помогать по дому, а нанять помощницу, если позволяют деньги.

      Глава 2. Ожидание vs. реальность

      Существует два способа стать счастливым: улучшить реальность или снизить ожидания. Джоди Пиколт

      Списки