S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы. Ксения Корнилова

того, что любите, вы погибли… Погибли для самого себя. Франсуаза Саган

      Стыд. Рождается чаще всего там, где до него поселилось чувство вины, или в ответ на манипуляции.

      В отличие от чувства вины, которое направлено на действия, которые человек сделал или не сделал, стыд направлен на самого человека и затрагивает глубинные внутренние слои того, что принято называть личностью.

      Вина приходит тогда, когда вы чувствуете себя плохо по отношению к тому, что вы сделали. Стыд заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к себе самому или какой-то части вас.

      Вина начинается с оценки своих действий как правильных или неправильных. Стыд начинается с оценки себя как плохого или хорошего человека.

      Вина прямо говорит о том, что ваши неверные действия – лишь результат неверных решений. Стыд намекает на то, что вы плохой человек, раз поступили неверно.

      Вина побуждает вас к саморефлексии. Стыд побуждает к самокритике.

      Вина заставляет переживать о вреде, который вы причинили. Стыд заставляет переживать за то, что вас осудят другие.

      Вина запускает процесс решения возникшей проблемы. Стыд запускает только упаднические мысли.

      Вина может укрепить ваши социальные связи – если вы сделали выводы, исправили ошибку и извинились. Стыд заставляет вас прятаться от общества.

      Таким образом, стыд относится к тому, кто мы есть, а вина – к тому, как вы себя ведем. И, несомненно, очевидно, что стыд гораздо более разрушителен, чем чувство вины, хотя часто они идут рука об руку.

      Как мы уже говорили в начале книги, стыд – всего лишь ответ на невыполненные перед самим собой обязательствами, когда нам кажется, что мы что-то должны – себе или другим. Должны быть добрыми, честными, отзывчивыми. Должны помогать, думать правильные мысли, испытывать правильные эмоции, желать правильные вещи. Воспитанные в строгости дети стыдятся своей сексуальности, подвергающиеся нападкам за лишний вес люди всю жизнь стесняются своего тела, наученные кротости девочки боятся показать свои истинные эмоции.