Не отбрасывайте ни одну идею, помня, что данная часть личности не обязана выглядеть как типичный монстр. Может, у вас нарисуется четкое и конкретное изображение, а может, появится лишь смутный образ. Принимается все. Чтобы получить визуализацию, задайте себе перечисленные ниже вопросы. Вы не обязаны отвечать на все из них:
● Если бы вы могли указать на это существо, на что бы вы указали?
● Оно большое или маленькое?
● Оно темное или светлое?
● Оно больше похоже на человека, животное или на что-то иное?
● Оно двигается или неподвижно?
● Оно издает какие-либо звуки? Если да, то какого рода?
Отвечая на эти вопросы, люди видят самые разнообразные вещи. Одним представляется нечто бесформенное наподобие темного облака, комка слизи или черной пустоты. Другим видится что-то антропоморфное – возможно, дьявол, гоблин или существо, напоминающее вампира. Третьи воображают определенного человека, знакомого им в реальной жизни, самих себя на определенном этапе или вообще неодушевленный предмет.
Шаг 3. Зафиксируйте это
Пусть ваш монстр и представляется врагом, однако в его руках – ключ от свободной, счастливой и успешной жизни. Ваше представление о монстре может меняться по мере чтения, поэтому не стоит волноваться, если на данный момент оно расплывчато и туманно. Главное, чтобы перед тем, как вы двинетесь дальше, у вас оформилась идея.
Последний шаг – зафиксировать монстра. Есть два варианта:
а) Рисование. Если хотите, изобразите представленный образ в блокноте. Естественно, совсем неважно, насколько красиво или профессионально это будет нарисовано: некоторые ограничиваются едва ли не одной линией или злобной загогулиной. Ваша задача – всего лишь разобраться, как воспринимать эту часть вашего психотипа.
б) Ведение дневника. Если рисование не ваша тема, опишите несколькими предложениями воображаемого монстра, чтобы иметь возможность обратиться к записям позднее.
Если вам любопытно посмотреть на чужих монстров, можете заглянуть на сайт: https://www.mindmonsters.online.
Несколько лет назад я бы вам поведала, что эта часть моей личности соткана из темной материи, плотной и бесформенной. Но на самом деле это была не я. Что-то другое, какой-то мрачный тревожный монстр выдавал себя за меня. И как бы отчаянно я ни пыталась от него избавиться, мои попытки оставались безуспешными.
Чаще всего я усиленно притворялась, что никакого монстра не существует. Но порой он вырастал до таких гигантских размеров, что игнорировать его было уже невозможно. В такие моменты я боялась его, поддаваясь иррациональному страху, так же, как боялась в детстве чудовища, которое плавало в темных водах океана. Если я отвлекалась и радостно плескалась, то забывала о нем. Но стоило водоросли задеть мою ногу, как я моментально вспоминала