Кора головного мозга порой может подавлять лимбическую систему. Но лишь на короткий срок. Потому что это быстро истощает наши скромные запасы самоконтроля и внимательности.
Повторение и эмоции – два главных механизма обучения
Обучение, память, поведение и привычки – все они взаимосвязаны. Новые модели поведения формируются за счет повторения или как ответ на события, вызвавшие сильный эмоциональный отклик. Повторение связывает наши поступки с конкретными результатами, спокойно и методично выстраивая прочные ассоциативные связи.
Сильные эмоции вызывают химическую реакцию, которая мгновенно перестраивает работу мозга.
Даже одно яркое событие может привести к стремительным изменениям, имеющим далеко идущие последствия. Сильные эмоциональные переживания мгновенно фиксируют событие в нашем сознании, и далее происходит записывание связанных с ним обстоятельств (как хороших, так и плохих). Теперь эти данные будут использоваться, чтобы в дальнейшем реагировать на подобные ситуации. Единожды созданные ассоциативные связи потом очень трудно перезаписать. Из-за чего определенные события вызывают у нас радость или причиняют боль.
Сильные эмоции связаны с тем, что мы ассоциируем с выживанием.
Мозгу для правильной работы требуется огромное количество энергии. Но он может дать организму указание расходовать еще больше энергии. Если нас не мотивирует удовольствие или боль, мы, как правило, предпочитаем бездействовать. Ничегонеделание экономит энергию.
Если нравится – смело идите вперед. Не нравится – уходите. И ничего не предпринимайте, если просто хорошо.
В нашем организме есть специальные химические вещества, отвечающие за счастье. Это дофамин, различные эндорфины, окситоцин и серотонин. Плохое настроение вызывают гормоны стресса, например кортизол. Продолжительность жизни у гормонов счастья небольшая – какие-то секунды или минуты. Они нужны, чтобы акцентировать наше внимание на жизненно важных вещах. После чего они «засыпают» до лучших времен для экономии энергии.
Действие гормонов счастья быстро заканчивается. Мозг отключает их, чтобы потом активировать, когда они вновь потребуются.
До сих пор мы говорили о качестве эмоций. В этом смысле они бывают положительными (которые хочется повторить) либо отрицательными (которых мы стремимся избежать). Однако эмоции характеризуются еще глубиной и интенсивностью.
Интенсивность эмоций сигнализирует о том, что мы должны обратить свое внимание на происходящее.
С обратной стороны медали – подавление эмоций и апатия (отсутствие интереса к жизни или эмоций). Они наблюдаются при психических расстройствах. Например, при депрессии, когда притупляется реакция на любые события.
Конвейер по производству несчастья
Постоянного счастья не бывает.