NADJA BRENNEISEN
YOGA NIDRA
IN DER
Schwangerschaft
1. Auflage 2021
© 2021 Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Aitrang
Alle Rechte vorbehalten
Umschlaggestaltung: Jennifer Jünemann | bitdifferent
unter Verwendung einer Illustration von Meike Haug
Illustrationen: Meike Haug
Lektorat: Eva Wagner
Layout und Satz: Marx Grafik & ArtWork
ISBN 978-3-86410-322-3
eISBN 978-3-86410-355-1
Für Merilian, mein Kind und meinen Lehrer.
Inhalt
Was Angst und Stress in deinem Körper bewirken
Funktionsweise der Gebärmutter
Wie Angst den Geburtsprozess beeinflusst
Angst-Spannung-Schmerz-Kreislauf
Das aktive dorsale Vagussystem
Wirkungsweise von Yoga-Nidra in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung
Wie Yoga-Nidra ganzheitlich entspannt
Das Bewusstsein, das Unterbewusstsein und das Unbewusste
Der Unterschied zwischen Yoga-Nidra und Hypnose sowie HypnoBirthing
Der Unterschied zwischen Yoga-Nidra und Meditation
Ablauf von Yoga-Nidra in der Schwangerschaft
Die Wahrnehmung kreisen lassen