Геном победителя. Дмитрий Клепинин

для их реализации. Основой для такой деятельности чаще всего служит наш прошлый опыт. Но мы уже выяснили, что прошлый опыт отнюдь не всегда может дать конструктивную основу для будущего. И, в тоже время… Из вашего опыта вы можете извлечь позитивные переживания, а можете негативные. Даже если оглядываясь на свою прошлую жизнь вы видите опыт лузера и неудачника, вы всегда сможете найти в таком опыте минуты, когда вы переживали гордость за себя. Вот на этих минутах и надо сконцентрироваться, а потом направить всю вашу энергию на запечатление этого образа в вашем проектируемом будущем. Допустим, вы в детстве сумели поймать лягушку голыми руками. Показали свою добычу друзьям и услышали какой вы молодец. Прекрасно. Давайте зафиксируем это состояние. Например, присвоим себе тому маленькому героическое имя: «Я тот, который ловит лягушек голыми руками». С этим именем у вас будут ассоциироваться все те положительные эмоции, которые вы испытали в детстве, в тот самый момент, когда вами гордились ваши друзья. И это же имя будет вытаскивать вас из самых эмоционально и физически сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь сегодня. Это имя позволит вам сдвинуть ваш энергетический баланс в положительную сторону.

      Что такое энергетический баланс? Если совсем коротко – это то, что вы накопили, и то, что вы потратили. Естественно, что, если мы получаем энергии больше, чем отдаём, у нас её должно оставаться больше, а если наоборот – получаем меньше, чем отдаём мы рискуем остаться совсем без энергии. И тут логично было бы выстроить себе такую систему жизни и отношений, чтобы давать поменьше, а получать побольше. На первый взгляд – всё так. Но тут не всё так уж просто. Чтобы разобраться с тем, что здесь так, а что не так, вспомним школьный курс физики.

      Помните первый закон термодинамики?

      Энергия не может быть создана или уничтожена, она лишь может трансформироваться из одной формы в другую.

      На основании первого закона термодинамики концепт энергетического баланса формулируется так: изменения в энергетических запасах организма (Эз) равны разнице между потреблением энергии (Пэ) и расходом энергии (Рэ), что выражается в формуле:

      Эз = Пэ – Рэ,

      где Пэ (потребление энергии) – энергия, которую мы получаем из внешней среды, Рэ (расход энергии) – любой происходящий в нашем организме процесс, на который тратится энергия, а Эз (энергетические запасы) – итоговые изменения в энергетических запасах организма, которые зависят от соотношения потраченной энергии к полученной.

      Именно так так называемые «зожники»22 объясняют вполне очевидную свою любимую мысль: если будешь много есть и мало двигаться – будешь жирным. Будешь мало есть и много бегать – будешь здоровым, худым и счастливым. Но тут возникает сразу несколько вопросов. Во-первых, «зожникам» передают горячий привет тысячи людей с избытком веса, которые сидят на строгих диетах, истязают себя в зале и даже пытаются бегать, но при этом остаются в своём весе, с колебаниями