Michael Weger
Die
Heilkraft
der
Gefühle
Der Weg zu Gesundheit und Lebensfreude
Neue Erkenntnisse und Strategien
Wien – Graz – Klagenfurt
© 2018 by Kneipp Verlag
in der Verlagsgruppe Styria GmbH & Co KG
Alle Rechte vorbehalten.
ISBN 978-3-9904-0480-5
Bücher des Kneipp Verlages gibt es in jeder Buchhandlung und unter
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Autorenfoto: Isabella Weger
Cover: Oskar Kubinecz, www.kubinecz.at
Grafische Gestaltung: Sebastian Carl, Amerang
Lektorat: Kneipp Verlag
E-Book-Herstellung: Zeilenwert GmbH 2018
Für meinen Vater
Inhalt
Teil 1 – Eine neue Gefühlswelt
Die kränkenden Gefühlsmuster der Gegenwart
Die bahnbrechenden Entdeckungen der Molekularbiologie
Dem Herzen folgen – Wege zur emotionalen Gesundheit
Wie Sie die Heilkraft Ihrer Gefühle stärken
Wie Sie in drei Wochen Ihren Gefühlshaushalt neu aufbauen
Teil 2 – Gefühlswege aus der Krankheit
Die zehn häufigsten gefühlsbedingten Erkrankungen – und entsprechende Heilungsansätze
Depression und Burnout-Syndrom
20 weitere Beschwerden – Gefühlshaushalt und Heilungsansätze
Vorwort
Die Kunst, zu fühlen, ist die Kunst, zu leben
Welches Schicksal uns auch immer widerfährt: Entscheidend ist, was wir dabei fühlen. Ob wir allein im Krankenbett liegen oder gerade Hochzeit feiern – unsere Gefühle bestimmen über Qualität und Bedeutung des Erlebten. Ein schönes Ereignis kann quälend und ein schlimmes voller Hoffnung sein, je nachdem, wie unsere Gefühlsmuster ausschlagen.
Gefühle stehen im Mittelpunkt unseres Lebens, füllen uns aus, treiben uns an oder lähmen uns. Darüber hinaus beeinflussen sie, wie kaum eine andere Kraft, unsere geistige und körperliche Gesundheit in Gegenwart und Zukunft.
Der Kosmos der Gefühle ist noch lange nicht erschlossen, doch sein größtes Geheimnis ist bereits entdeckt: Gefühle können heilen oder „kränken“ – je nachdem, welches Gefühl in Erscheinung tritt und vor allem wie wir damit umgehen.
Dieser Umgang mit emotionalen Zuständen in unserem Inneren ist der springende Punkt: Wir sind Gefühlen nicht ausgeliefert. Sie führen kein Eigenleben, sind nicht unveränderlich oder zwingen uns unabdingbar zu dieser oder jener Handlung. Meistens sind Gefühle nicht die Realität – es kommt uns nur so vor.
Den Großteil unserer emotionalen Muster haben wir erlernt. Somit können wir diese Muster auch wieder verlernen und an ihre Stelle neue, gesündere setzen. Mit etwas Übung kann sich das Leben dadurch deutlich zum Besseren wenden.
In diesem Buch werden die wesentlichen Hintergründe der Welt der Emotionen aus molekularbiologischer und medizinischer Sicht erläutert. Doch Gefühle lassen sich nicht auf chemische oder physiologische Vorgänge reduzieren.
Gefühle sind etwas Wundervolles, sie sind unmittelbar mit unserer Psyche und unserem Charakter verbunden. Sie machen uns aus. Sie sind der Schlüssel zum Leben und wir können lernen, sie für Gesundheit und Lebensfreude einzusetzen.
Wie Sie fühlen, entscheidet über Ihr Leben.