• как определить вашу ближайшую территорию для изменений;
• что такое «самоподдержка» и какие способы самоподдержки важно развить.
Вы научитесь:
• создавать фундамент для изменений;
• обращать внимание на свои чувства, понимать, о чем говорит ваше тело;
• говорить о себе, а не обвинять партнера;
• создавать опоры и ресурсы самостоятельно, а также брать их из поля жизни: у мира и у других людей;
• не пугать себя и не пугаться;
• выбирать и реализовывать позитивные стратегии для создания изменений, без погружения в детскую позицию и ощущения себя жертвой.
Вы сможете:
• полноценно включаться в жизнь;
• чувствовать себя и действовать как Взрослый;
• воплощать желаемое.
Благодарности
Путь под названием «книга» оказался неожиданно сложным. И потому мне сейчас важно выразить благодарность, переполняющую сердце. Сказать «спасибо» тем, кто прочным тылом стоял за моей спиной и дал мне возможность творить. Тем, кто незримо присутствует в книге, – в каждом слове, в каждой мысли, в каждом движении души. Тем, без кого этой книги не было бы никогда.
Благодарю родителей за жизнь. Это уже очень много.
Благодарю мужа за дружбу, совместность, любовь и принятие моего пути.
Благодарю своих дочек Аню и Ясну за вдохновение и постоянную возможность меняться.
Благодарю Ирину Алексеевну Медведеву, моего психотерапевта, за 10 лет поддержки и помощи в выстраивании опор. И за неизменную доброту и тепло.
Благодарю коллегу и Учителя Наталью Олифирович за знания, которыми она щедро делится, отзывчивость и искрометный юмор.
Благодарю всех учителей, которых мне посылала жизнь, за профессиональный рост и правильное понимание своей миссии.
Благодарю моих читателей за доверие и поддержку. Спасибо, что для своих перемен вы выбираете меня.
Благодарю свою команду за веру в Большое Дело, любовь к клиентам и качественную работу.
Благодарю Анну Баганаеву, создателя курса «Моя книга», за возможность подняться над своими страхами и стать Автором.
Благодарю редактора Надежду Ворониченко за непоколебимую веру в меня и оптимизм даже в самые «темные» времена.
Благодарю себя. Женя, если ты смогла написать книгу, ты сможешь все. Спасибо, что 2020-й год я запомню именно таким!
Часть 1. Фундамент для изменений
Глава 1. Точка А: в мире с тем, как есть; в мире с тем, как было
Любые изменения в жизни, будь то отношения, реализация себя в деятельности или переход на новый уровень достатка, происходят по метафоре Путешествия Героя. Это юнгианская (одно из направлений психотерапии) модель изменения личности.
Не пугайтесь, сейчас на примере поясню. Помните сказки? В них как раз