Что делать, допустим, с ростом? Конечно, говорят, что есть какие-то оперативные варианты решения этого вопроса. Но ведь не факт, что вы пройдете эту непростую операцию и вас будет устраивать все остальное. Тот, кто не научился принимать себя в общем, а решился на кардинальные методы в виде, например, какой-то операции, имеет большую опасность войти в порочный круг: что-то постоянно будет не устраивать. А с годами ведь еще будут появляться признаки старости. И каждый раз проходить операции, чтобы быть счастливой, довольной своей внешностью? Это совершенно недальновидный подход к вопросу. Думаю, исключением являются лишь случаи объективного телесного изъяна, и то не всегда. Посмотрите как счастлив и полноценен в своем теле Ник Вуйчич.
Не легче ли принять себя такими, какие мы от природы – уникальные? И если очень хотите, может быть чуточку подправить что-то без ущерба для общего здоровья, долголетия, качества жизни. А остальное принять и жить, кайфуя от себя, от ощущения, что мы – это мы. Еще будет прекрасно, если у нас хватит сил, смелости и самое главное мудрости, чтобы из этого сделать свою изюминку. Это просто высший пилотаж.
Я пользуюсь еще одним обязательным для меня правилом: никогда не говорить вслух о недостатках своей внешности. «У меня толстые руки», «у меня узкие глаза», «у меня большой нос», «я толстая» и т. д. и т. п. – это ужасные утверждения. Они не только портят настроение нам, но и люди, которые может быть находили нас красивой и гармоничной личностью, вдруг станут замечать наш нос, руки, вес и другие, якобы, недостатки. Пока мы ничего этого не сказали, никто не замечает, и, по крайней мере, не заостряет своего внимания. Поверьте.
Иначе, злорадствующие будут довольны, те, кто нам симпатизировал, наоборот почувствуют себя неловко, будут вынуждены убеждать нас в обратном. Думаю, нам это точно не надо.
Давайте посмотрим на себя настоящую, скажем спасибо нашему телу за то, что оно так верно нам до сей поры служило. Примем его таким, какое оно есть, полюбим его. Это принятие и именно эта любовь – любовь к себе – основа нашего комфорта (гармонии) и успеха в этой жизни. Это не мое мнение, это истина. Не верите? А проверьте!
Как связаны посттравматический рост, юмор и музыка?
Мне очень нравится журнал Harvard Business Review. Там много познавательной и научно подтвержденной информации. Однажды я нашла там статью про юмор и то, как он помогает нам в жизни. В том числе и в борьбе со стрессом. Не стоит воспринимать юмор как несерьезность или легкомыслие.
Так, например, в одном исследовании людям показывали фотографии неприятных сцен (физического насилия или автокатастроф), а затем некоторым из них показывали нечто смешное, а другим – просто позитивное.