Diese letzten Worte sagen Sie mit gehobener Stimme, etwas eindringlich und fest.
Die VP wird jetzt schlafen, und Sie könnten verschiedene Experimente machen, wie in den Lektionen (13 bis 18) dieser Selbstunterrichtsmethode beschrieben. Aber bei Ihrem ersten Hypnotisierversuch machen Sie nur einen kleinen Test.
Test in der Ersthypnose
Heben Sie den rechten Arm der VP, wie in Abb. 14 dargestellt, halten Sie ihn fest und sagen Sie dann: “Wenn ich bis drei gezählt habe, ist Ihr Arm steif, ganz steif --- eins --- zwei --- DREI! --- Ihr Arm ist jetzt ganz steif und lässt sich nicht mehr abbiegen.” Nehmen Sie Ihre Hand jetzt weg und versuchen Sie den Arm der VP vorsichtig zu biegen, es wird nicht gelingen, da er tatsächlich ganz steif ist. Darauf sagen Sie: “Wenn ich jetzt ab drei rückwärts zähle, wird Ihr Arm wieder ganz normal und fällt entspannt und normal an Ihre Körperseite: --- drei --- zwei --- eins! --- Ihr Arm ist wieder normal.” Jetzt wird der Arm entspannt an die Körperseite der VP fallen, wie er vorher war. Nun sagen Sie weiter: “Jetzt öffnen Sie den Mund --- weit --- weit! --- Und wenn ich jetzt bis drei gezählt habe, können Sie den Mund nicht mehr schließen: --- eins --- zwei --- drei! Sie können den Mund nicht mehr schließen! Versuchen Sie es! Es geht nicht!” Wenn die VP einige Augenblicke lang vergeblich versucht hat, sagen Sie weiter: “Jetzt zähle ich ab drei rückwärts und wenn ich die Zahl EINS erreicht habe, können Sie den Mund wieder schließen: --- drei --- zwei ---EINS! Sie können den Mund wieder schließen! Schließen Sie den Mund!”
Nun wollen wir mit der VP nichts weiter tun, denn dieser kleine Testversuch soll Ihnen zeigen, dass Sie die VP wirklich hypnotisiert haben. Wecken Sie nun die VP nach der nun folgenden bereits in den Lektionen (1 bis 6) beschriebenen Methode.
Die einfache Weckmethode
Diese einfache Weckmethode haben Sie schon in der 5. Lektion kennengelernt. Ich will sie aber hier noch einmal beschreiben. Sagen Sie zur VP: “Ich werde Sie jetzt wecken. Wenn ich bis drei gezählt habe, sind Sie vollkommen wach und fühlen sich frisch und munter. Eins --- zwei --- drei! Sie sind nun ganz wach und fühlen sich frisch und munter!” Bitte vergessen Sie nicht, diese einfache Weckmethode, bevor Sie den ersten Hypnotisierversuch machen, vollkommen auswendig zu lernen. Sollte eine VP nicht gleich erwachen, wiederholen Sie die Methode, sprechen Sie die Zahl: „DREI“ ganz kräftig und laut aus und rütteln Sie die VP kräftig an den Schultern. Dann wacht sie bestimmt auf, denn auch Hypnotisierte kann man so wecken wie Normalschläfer.
Manchmal findet man in schlechten Romanen die Behauptung, dass Hypnotisierte nicht mehr geweckt werden konnten und dann wochenlang schliefen und schließlich verhungert sind. Solche Schauermärchen entsprechen nicht den Tatsachen, denn eine hypnotisierte VP kann immer geweckt werden, und wenn eine der üblichen Weckmethoden nicht hilft, da die VP vielleicht zu bequem oder zu träge ist, um zu erwachen, kann man sie kräftig beim Namen rufen und sie tüchtig wachrütteln wie eine verschlafene Person im Bett.
Eine Weckformel für tiefe Hypnose
Wenn eine VP in tiefer Hypnose ist, was meist eintritt, wenn eine Anzahl von Experimenten mit ihr gemacht wurde, oder wenn die Hypnose, wie gleich beschrieben, absichtlich vertieft wurde, dann benutzen Sie bitte die Weckformel, die ich selber oft verwende:
“Ihr Schlaf wird jetzt leichter --- immer leichter. --- Ich werde Sie jetzt langsam wecken. --- Sie werden nach dem Erwachen keinerlei Kopfschmerzen oder Benommenheit fühlen. ---Ihr Schlaf wird immer leichter und leichter. --- Ich zähle jetzt bis drei --- wenn ich die Zahl DREI erreicht habe, öffnen Sie die Augen und Sie sind vollkommen wach --- eins --- Ihr Schlaf wird leichter und leichter --- zwei --- Sie beginnen bereits zu erwachen --- DREI! Sie sind wach, vollkommen wach! Sie fühlen sich wohl!”
Die Zahl DREI sprechen Sie dabei laut und befehlsmäßig aus. Sollte bei dieser Methode tatsächlich einmal eine VP nicht gleich erwachen, wiederholen Sie das Ganze mit gehobener und lauterer Stimme, und bei DREI! rütteln Sie die VP kräftig an den Schultern und sagen noch: “DU BIST WACH! GANZ WACH!” Bei normalen VPs haben Sie beim Wecken nie Schwierigkeiten, höchstens bei so genannten hysterischen Personen. Nehmen Sie daher solche nie als VP!
Eine einfache Methode zum Vertiefen der Hypnose
Hier will ich Ihnen eine der einfachsten Methoden beschreiben, mit der Sie die Hypnose vertiefen können.
Nachdem Sie eine VP hypnotisiert haben, sagen Sie zu ihr: “Ich werde Sie jetzt wecken und gleich darauf noch mal einschläfern --- dann wird Ihr Schlaf noch viel tiefer und fester sein, als er jetzt ist.” Dann wecken Sie die VP auf und beginnen nach wenigen Sekunden wieder, sie einzuschläfern. Wenn sie schläft, sagen Sie: “Bei jedem Atemzug wird jetzt Ihr Schlaf tiefer und tiefer --- immer tiefer und tiefer!”
Dann sagen Sie im Atemrhythmus der VP, jedes Mal wenn diese ausatmet: “Tiefer --- tiefer --- tiefer --- usw.” Nach etwa 20 bis 30 Atemzügen sagen Sie dann: “Jetzt schlafen Sie ganz tief, ganz tief und fest und hören nur meine Worte, sonst hören Sie nichts, nur meine Worte!” Dann können Sie solche Versuche machen, zu denen eine tiefere Hypnose erwünscht ist.
Hinweis für Ärzte: Zur therapeutischen Anwendung der Hypnose reicht ein leichter Schlafzustand vollkommen aus. Das ideomotorische System ist in diesem Zustand schon weit geöffnet, so dass Ihre Heilsuggestionen (Videen) eindringen können. Dabei können sich die Suggestionen entweder sofort verwirklichen oder aber sich aufspeichern und dann später oder bei Dauersuggestionen erst im Laufe der Zeit verwirklichen. Das Vertiefen der Hypnose ist nur bei solchen Versuchen wichtig, die vielleicht das ICH-Bewusstsein vorzeitig aktivieren könnten. Dies wird durch tiefe Hypnose verzögert.
8. Lektion
Der zweite Hypnotisierversuch (eine schnelle Methode)
Lassen Sie die VP vor sich hinstellen und legen Sie Ihre beiden Arme auf deren Schultern, wie in Abb. 14 gezeigt. Dann sehen Sie der VP in die Augen und beginnen.
Abb. 14
Abb. 15
Sagen Sie zur VP: “Sehen Sie in meine Augen. --- Stellen Sie sich vor, wie Sie jetzt schläfrig werden --- ganz schläfrig --- immer schläfriger und schläfriger. --- Sehen Sie mir fest in die Augen. --- Sie fühlen jetzt, wie Ihre Arme schwer werden, immer schwerer und schwerer --- schwerer und schwerer --- und wie jetzt Ihre Beine schwer werden, immer schwerer und schwerer --- schwerer und schwerer --- und wie jetzt das Gefühl der Schwere Ihren ganzen Körper überkommt, als ob Schneeflocken auf Sie hernieder fallen würden. ---Ihr ganzer Körper wird immer schwerer und schwerer --- schwerer und schwerer --- und jetzt werden Ihre Augenlider schwer, ganz schwer --- immer schwerer und schwerer. --- Sie werden immer schläfriger und schläfriger --- Ihre Augenlider werden so schwer wie Blei. ---Sie können die Augen kaum noch offen halten --- ich zähle jetzt bis drei. --- Ihre Augenlider werden immer schwerer und Sie werden immer schläfriger --- wenn ich die Zahl DREI erreicht habe, sind Ihre Augenlider so schwer, dass sie zufallen --- und Sie sind so schläfrig, dass Sie einschlafen --- ganz tief und fest einschlafen --- eins --- Ihr ganzer Körper ist schwer und