Если легко ответить или затрудняетесь с ответами, но задача кажется выполнимой, значит, можете начинать изменения.
Если вопросы вызывают полное замешательство, значит, вы не готовы к самостоятельным изменениям, потребуется помощь.
ЧТО ЕСЛИ?
То, что вы ищете, нуждается в вас так же, как и вы в этом. Близкие говорят, что ваши интересы, увлечения ничего не стоят? Что вы впустую тратите жизнь? Проводите время без пользы? Если вы поклонник аниме, напишите список качеств персонажей, которыми хотите обладать, с которыми вы резонируете. Любите дорамы? Напишите список озарений (достижений, ситуаций) героев сериалов, которые вызвали в вас слезы (радость, восторг, ярость).
Что если мы всегда в поиске важного? В поиске «точки входа» в общую реальность, твердое признанное другими воплощение? Что если «бесполезная» с виду деятельность – это сбор данных, подготовка к активным действиям?
ИЛЛЮЗИЯ БЕСПОЛЕЗНОСТИ =VS= ЗНАЧИМОСТЬ
VI.1.4. ТРОПИЧЕСКИЕ ЛЕСА И СКЛАДЫ ФЕЙЕРВЕРКОВ
«Каждый слышит лишь то,
что понимает».
Правильно сформулированные вопросы порой имеют бо́льшую ценность, чем ответы. В кабинетах психологов и психотерапевтов тратится время на ФОРМУЛИРОВАНИЕ запросов или проблем. Можно сократить путь, перебирая вопросы, пока не найдете «ТОТ САМЫЙ», который запустит цепочку воспоминаний, эмоциональных реакций, озарений. «Расписывание своей личности» по графикам и схемам помогает найти «ТОЧКУ ВХОДА» – тему, вопрос, проблему, которая запускает ЦЕПНУЮ реакцию изменений. В мире много людей с хроническими, «заряженными», тяжелыми проблемами и состояниями, которым необходима системная (всеобъемлющая) помощь специалиста. Больше тех, кто «немного запутался», «заплутал в рутине», «потерялся между своими и чужими желаниями (целями, потребностями).
Многим достаточно найти «тот самый» вопрос, наступить на «больную мозоль», «зацепить за живое», чтобы запустить «цепную реакцию», «линейный заряд», «оптовое отреагирование*».
Метафора в помощь: представьте себе, что люди делятся на «тропические леса» и «склады фейерверков».
Некоторые «утонули» в своих проблемах, заботах, нереализованных желаниях, недостигнутых целях, и им поможет только экскаватор с большим ковшом. Их попытки помочь себе (чтение книг, походы к психологам, медитации, аффирмации, мастер-классы, тренинги, онлайн-курсы, здоровый образ жизни и прочие методы помощи себе) или (чаще всего) попытки помочь другим (направить, уговорить, увещевать, заставить, принудить, наставить, «выесть мозг») не работают. Их усилия похожи на попытки поджечь мокрую древесину зажигалкой. В кабинете психолога (при просмотре любимого фильма с бокалом любимого вина с любимой собакой или кошкой на коленях и головой на плече любимого или животе любимой) они чувствуют облегчение (тепло в том месте, где «поджигают»), но это не приводит к изменениям. Тропический лес не горит. Не возгораются отдельные деревья. Сухой травинки нет, которая может подхватить чужой огонь.
Другие не успели тотально «промокнуть» или «высушили» свои проблемы и