Больше всего пространства для введения категорий в будущем. То, что еще не свершилось, меняется, что полезно по причинам:
– «размещение» внимания в будущей реальности «вытаскивает» внимание из прошлых неудач и текущих проблем, улучшая текущее состояние;
– исследование представлений о будущем поможет опознать страхи, неуверенность, комплексы, опасения, надвигающиеся проблемы, чтобы вы своевременно с ними справились (предупрежден, значит вооружен).
Категории «реальное» и «идеальное» расширяются и дополняются.
Будущее «рисуется» по-разному в зависимости от вопросов, которые вы себе задаете.
ПРЕДСТАВЛЯЕМОЕ будущее может приходить в качестве спонтанного (мгновенного, не обдумываемого ответа) в виде ПУСТОТЫ, мрака, черного экрана, черного пространства, в виде запахов, привкусов, эмоций (ощущение «острого горя», тоски, неизбывности, безысходности), в виде плоских картинок незнакомых помещений, в виде объемных* картинок помещений, внутри которых вы находитесь; картинки могут сопровождаться восприятиями других модальностей* или могут быть только картинками.
Спонтанные ответы на подобные вопросы:
– «Как вы видите свое будущее через год?»;
– «Как вы видите свое будущее через пять лет?»;
– «Как вы видите свое будущее через десять?»;
– «Как вы видите свое будущее через двадцать лет?»;
– «Как вы видите себя в глубокой старости?»
удивляют и пугают психологов.
ВООБРАЖАЕМОЕ будущее отражает обдумывание; используйте вопросы с глаголами «желать», «хотеть», «стремиться» без ограничения полета фантазии.
Какие идеи, мысли, убеждения я хотел бы иметь в будущем?
Какие чувства, эмоции я хотел бы переживать в будущем?
Как я хотел бы действовать в будущем?
Какими способностями я хотел бы обладать в будущем?
ЖЕЛАЕМОЕ будущее ограничено социальной приемлемостью, моралью, ценностями.
Какие идеи, мысли, убеждения я хочу иметь в будущем?
Какие чувства, эмоции я хочу переживать в будущем?
Как я хочу действовать в будущем.
ВЕРОЯТНОЕ будущее отражает прогноз ситуации.
Превратите исследование себя в приключение. Призовите на помощь чувство юмора, фантазии, мечты, планы. Чтобы компенсировать опасения по поводу будущего, разбавьте их волшебством.
Займитесь моделированием будущего и распишите идеал себя.
Цели на будущее:
Какие идеи, мысли, убеждения я хочу иметь в будущем?
Какие чувства, эмоции я хочу переживать в будущем?
Как я хочу действовать в будущем?
Добавьте категории и рассмотрите желаемую динамику во времени.
Добавьте продукт. Нарисуйте линию времени и расположите на ней по времени то, что вы хотите создать через год, пять, 10, 15 лет. Не то, что вы хотите иметь (машину, дачу, пароход), а то, что вы можете предоставлять.
Через