Отцепись от себя!. Алина Храмова

проходить около 10 000 шагов (или сжигать не менее 150 ккал). Рацион мне абсолютно не подходил по вкусовым предпочтениям – я искренне ненавидела то, то ела. На таком режиме через 1,5—2 недели я начала чувствовать запах кофе и свежей выпечки примерно за 100 метров до источника. Со второй недели мне начали сниться сны, как я объедаюсь творогом, потом иду вызывать рвоту, а В. всё это созерцает. Я просыпалась в холодном поту. Ко дню рождения я похудела, но в сам праздник мне стало плохо от долгожданных вкусняшек и пришлось идти в ТЦ в туалет вызывать рвоту, потому что спокойно домой я бы не доехала. Ещё через пару дней я отравилась загаданной ещё в середине диеты пиццей. Обидно – столько стараний, а на выходе одни проблемы.

      Как раз к моменту переезда я поняла, что извечные придирки к своему лицу и телу – не дело, я устала. И я использовала самое простое (откуда взяла – не помню): каждый раз, подходя к зеркалу, рассматривала свой нос и мысленно проговаривала, что он красивый. Рассматривала его, играла мимикой, причёской, взглядом (как умела). И, вы знаете, сработало! От своего носа я отстала и смогла его принять. С тех пор я к нему особо не придиралась. Но к остальным частям тела такой подход не сработал, потому что моя уверенность в собственной уродливости была сильнее.

      И, кстати, отметилась первая победа в нарастании волос! В мае я пропила курс витамина Е, и к первой половине июня у меня уже появились новые волоски, да и плотность немного улучшилась.

      Дальнейшее нужно рассматривать в связке с работой, обучением и В., поэтому давайте перейдём к этим тематикам.

      В конце третьего курса я не явилась на устный экзамен по немецкому. При моих пропусках это сработало против моей репутации и заложило крепкую базу для конфликта с преподавательницей в следующем году. Спойлер – я окажусь на грани отчисления, что противоречило моим интересам.

      Окончание университета совпало с необходимостью моего присутствия на работе у В. Нужна была моя помощь. У В. стало появляться вязкое ощущение, что он проживает не свою жизнь, а точнее просто её не видит. Все внешние обстоятельства сигналили о том, что мы задержались в данной реальности, нам пора идти дальше. С деньгами начались проблемы (не буду вдаваться в подробности). Причём такие ситуации происходили, что их едва можно было назвать простыми совпадениями или же объяснить прямолинейной логикой. Большую часть времени мы работали вместе. Дома я почти не бывала и соответственно приноровилась считать калории по-новому. Приняв во внимание майский опыт похудения и результаты расчёта своего базового обмена веществ в 1147 ккал через онлайн калькуляторы, где я указывала активность меньше реальной, я выбрала новый лимит – 1100—1150 ккал. В питании стали появляться погрешности, которые совершенно не принимались моим организмом и меня действительно мутило. К тому же, из-за постоянного недоедания периодически я переедала (но тогда я этой причинно-следственной