7) И. п. – о. с., обруч лежит перед носками ног; 1 – наклон; 2 – выпрямиться; 1—3 – пружинистые наклоны; 4- выпрямиться; 1—3 – стоять, удерживая положение наклона (кто может, ставит ладони на пол, кто не может, старается коснуться пола пальцами, колени сгибать нельзя); 4 – выпрямиться; 1—7 – стоять, удерживая положение наклона; 8 — и. п. Повторить 2 раза.
8) И. п. – о. с., обруч перед носками ног; 1 – прыжок в обруч; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок ноги врозь (так, чтобы стопы стояли с двух сторон обруча); 4 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза и перейти на ходьбу на месте. Чтобы дети не путались, первый раз можно выполнить упражнение медленно. При хорошем исполнении можно ускорить темп.
По окончании разминки учащиеся перестраиваются в одну колонну, проходят один круг, складывая обручи на место, и садятся на скамейку.
II. Основная часть.
Проводится тестирование наклона вперед из положения стоя (технику проведения тестирования см. в Приложении 1).
После тестирования обсудить полученные результаты и дать ученикам задание ежедневно дома тренироваться. После подведения итогов проводится подвижная игра «Бездомный заяц».
III. Заключительная часть.
За 3—4 минуты до конца урока выполнить построение, подвести итоги игры и урока. Командой «Класс, смирно!» настроить детей на внимательное отношение к заключительному заданию, провести упражнение на внимание. Ученики размыкаются, закрывают глаза. Учитель называет цифры: «единица» («один») или «двойка» («два») – все делают шаг вперед, «тройка» («три») или «четверка» («четыре») – все делают шаг назад. Учитель называет эти цифры в произвольной последовательности, стараясь запутать игроков. После 10—12 шагов можно дать команду открыть глаза, чтобы ученики могли посмотреть по сторонам и увидеть, кто куда ушел.
Объявить об окончании урока.
Информация к календарно-тематическому планированию23
Тема и тип урока – Тестирование наклона вперед из положения стоя (комбинированный).
Элементы содержания – Разминка со средними обручами (кольцами); тестирование наклона вперед из положения стоя; подвижная игра «Бездомный заяц»; упражнения на внимание.
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, контрольная.
Педагогические средства – Беседа, практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку со средними обручами (кольцами), упражнения на внимание; сдавать тестирование наклона вперед из положения стоя; играть