Коко Шанель
Надежда – это ожидание хорошего. Если веру можно сравнить с гидрокостюмом, который защищает тело от перепадов температур в холодной воде, то надежда – это акваланг, дополнительные легкие, благодаря которым вы можете дышать на глубине, а, значит, и существовать. И пока есть несколько капель в баллоне – жизнь продолжается.
Когда вы знаете, что есть на кого опереться, то легче идти вперед.
Но какие бы сильные, надежные и честные не были люди рядом с вами – надеяться стоит в первую очередь на себя. Рассчитывать на свои силы и способности. На то, что как бы не сложились обстоятельства, вы всегда сможете выйти победителем. Сделаете, справитесь, выдержите, не подведете, преодолеете. Надежда на себя рассеивает страх перед неизвестностью. Дает силы и энергию.
Вы свой первый и лучший друг. Вы знаете о себе все: свои самые жуткие страхи, самые потаенные надежды, самые сумасшедшие мечты.
Надежда на себя поможет справится со стрессами, кризисами, тайфунами, подбодрить себя в трудной ситуации, мотивировать, найти выход из тупика.
Надо развивать свою внутреннюю силу, чтобы быть себе опорой. Укреплять надежду, чтобы быть способной рассчитывать на себя.
Как это делать?
Повышайте доверие к себе
Выполняйте данные себе обещания. И будьте обязательной по отношению к себе. Тогда вы станете для себя авторитетом.
Как это ни странно звучит, но многие люди слушают себя в последнюю очередь. Потому что не ценят свое собственное мнение, не доверяют своим знаниям, своим умениям и своей интуиции. Родственники, коллеги, соседи, знаменитости, даже случайные прохожие, оказываются авторитетнее.
Измените этот подход и вы действительно сможете на себя рассчитывать в любой ситуации.
Управляйте своими эмоциями
Когда вы научитесь контролировать свои эмоции, вы сможете расчитывать на то, что в любой сложной ситуации будете реагировать на внешние раздражители разумно. И не наделаете глупостей.
Эмоции, которые мы привыкли испытывать ежедневно, влияют на наше здоровье, на интеллект, на отношения с другими людьми и на наши доходы.
Эмоции устанавливают пределы наших возможностей и руководят нашими поступками. Поэтому важно научиться их контролировать. Эмоции нельзя оставить дома или на работе. Но можно одни заменить другими.
Подробнее о том, как управлять эмоциями, мы поговорим в 5 главе.
Относитесь позитивно к жизни
Ищите во всем хорошее. Просыпайтесь с ожиданием хорошего дня и засыпайте с улыбкой. Старайтесь как можно больше думать о хорошем.
Печаль и уныние такой же рефлекс, как и зевота. Один зевнет – остальные присоединяются.
В жизни каждой из нас происходят события, которые заставляют печалится и унывать. Вопрос не в наличии этих ситуаций, а в том, как вы на них реагируете: решайте проблемы или сокрушайтесь по их поводу. Не сейте бациллы горестей и печалей вокруг себя, а избавляйтесь от них.
Будьте терпеливой
Терпение