Совет №1. Баланс энергий ИНЬ и ЯН – стартовый уровень регуляции организма
Каждую болезнь лечат, применяя современные и традиционные методы и способы терапии. Так как болезни обусловлены факторами не только внешней среды, но и внутренними нарушениями и блоками. Первоначально определяют уровни и механизмы патологических нарушений нашего организма. Подход аллопатической медицины (современной) предлагает фармакологические препараты или оперативное вмешательства, но это не в каждом случае решает проблемы и часто этого недостаточно для полноценного восстановления. Традиционная Китайская медицина рекомендует первоначально устранить блоки и восстановить гармоничное движение энергий Инь и Ян по меридианам. Для этого достаточны, но важны собственные усилия человека.
Рекомендую использовать данное упражнение в качестве базового при утренней разминке.
Техника выполнения:
– Вытянуть руки вперед, левая рука ладонью вниз (Инь), правая ладонью вверх (Ян).
– Вращаем руками по часовой стрелке одновременно, таким образом балансируем энергии.
– Растираем ладони друг об друга, сначала быстро, затем медленными движениями до появления легкого ощущения тепла вдоль позвоночника.
– Разводим ладони на один «цунь» – расстояние между ладонями 2—3 см и продолжаем вращать по часовой стрелке, не прикасайтесь ладонями друг к другу.
– Постепенно между ладошками появляется ощущение тепла, что будет сигналом к завершению выполнения упражнения.
Выполнение Баланса энергий ИНЬ и ЯН устраняет энергетические блоки, регулирует работу организма, наполняет энергией и укрепляет здоровье.
Совет №2. Массаж головы
Массаж улучшает кровоснабжение головы, гармонизирует процессы головного мозга в целом, благотворно влияет на весь организм.
По врачебной статистике у 90% офисных работников наблюдается хроническое течение головных болей и проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.
При появлении дискомфорта человек интуитивно делает надавливающие или растирающие движения на голове. Это помогает в профилактике головных болей напряжения, так как снижает повышенный мышечный тонус. Рекомендуется 2—3 раза в день расчесывать волосы, с акцентом воздействия на кожу головы. Согласно традиционной китайской медицине, расчесывание волос очищает меридианы, по которым течет жизненная энергия. Поэтому продолжительность жизни женщин выше, чем у мужчин, и объяснить этот факт, может как раз то, что женщины чаще расчесываются.
Массаж головы лучше делать с помощью пальцев или расчески.
Техника выполнения массажа при помощи расчески:
– Займите комфортное положение