Herzen fühlen. Sandra Cammann. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Sandra Cammann
Издательство: Bookwire
Серия:
Жанр произведения: Сделай Сам
Год издания: 0
isbn: 9783864102400
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      SANDRA CAMMANN

      Herzen fühlen

      Kamasutra für Einsteiger

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      Wichtiger Hinweis

      Die Informationen und Intensitätsangaben in diesem Buch sind mit Sorgfalt überprüft und lediglich eine Richtlinie. Dennoch übernehmen Autor und Verlag – auch im Hinblick auf mögliche Schreibfehler – keine Gewähr für die Richtigkeit. Der Autor ist nicht haftbar oder verantwortlich für irgendwelche Nachteile oder Schäden, die angeblich aus in diesem Buch enthaltenen Informationen oder Vorschlägen erwachsen. Alle Übungen in diesem Buch wurden sorgfältig erprobt. Sie sind für Menschen mit einem durchschnittlichen Fitnessniveau geeignet. Lassen Sie sich jedoch in Zweifelsfällen zuvor durch einen Arzt oder Therapeuten beraten! Sowohl Autor als auch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, keine Haftung übernehmen.

      Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit wurde durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform verwendet, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.

      1. Auflage 2018

      © 2017 Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Oberstdorf

      Alle Rechte vorbehalten

      Fotos: Sarah Muthig

      Umschlaggestaltung und Illustration: Jennifer Jünemann | www.bitdifferent.de

      Zeichnungen Becken und Beckenbodenmuskeln: Godlint Blümle

      Lektorat: Sylvia Luetjohann

      eISBN 978-3-86410-240-0

       www.windpferd.de

       Inhalt

       Vorwort

       Auf der Suche nach Liebe

       Erde und Himmel

       Wankender Baum

       Katzenstrecker

       Die Schaukel

       Die Welt verkehrt herum betrachten

       Hinsetzen und Aufstehen

       Liebe ist göttlich – Kama ist Liebe

       Den Bogen spannen

       Die Hüfte lockern

       Den Rücken schlängeln

       Kamasutra – Sinnesöffnungen für mehr Liebe

       Kreisende Energie – Kraft von außen und innen

       Der Hüftschwung

       Die Brücke zur Lust

       Die schönste Liebe auf der Welt: Selbstliebe!

       Yin und Yang – wer bin ich eigentlich?

       Ein intensives Ohhh!

       Achtsamkeitsmeditation

       Die Liebesenergie lenken

       Der Flaschenöffner

       Die Venus anbeten

       Der Venushügel

       Venushügel 2

       Venushügel 3 – Dehnung

       Der Blitz

       Blitz 2

       Blitz 3

       Blitz 4

       Glückliches Baby

       Meditation: Ängste in Liebe und Freude transformieren

       Seelenverwandt – schrecklich oder schön?

       Meditation „Seelenpartner“

       Eine Umarmung – Der Kuss des Herzens

       Übung Herzumarmung

       Sehnsucht — lass nach!

       Meditation: Seele und Körper werden eins

       Starker Beckenboden – Multiple Höhepunkte

       Schraube locker

       Die schwebende Göttin

       Die gestreckte Kaiserin

       Kaiserlicher Knicks

       Tanz der Diva

       Unabhängigkeit – So verführerisch

       Fühlen