Seneca wusste ebenfalls: „Es ist zu spät mit dem Leben anzufangen, wenn es aufzuhören gilt.“
Wir müssen dennoch einsehen, dass das Alter letztlich im medizinischen Sinne eine unheilbare Krankheit ist. Und das ist auch gut so. Nicht mehr sterben zu können, wäre schlimmer als der Tod.
Woody Allen (US-amerikanischer Komiker, Autor, Schauspieler und produktivster Filmregisseur unserer Zeit; geb. 1935) meinte: „Ich habe keine Angst vor dem Tod; ich möchte bloß nicht dabei sein, wenn’s passiert.“
Schon Saturn, antiker Gott der Zeit und der Dauer selbst, Vater des Zeus, hat gesagt:
„In der Tat, Du brauchst Dir nur zu überlegen, wieviel härter und unerträglicher ein Leben, das nie ein Ende nähme, für die Menschen sein müsste, als das Leben ist, dass ich ihnen gegeben habe. Hättet Ihr den Tod nicht, so würdet Ihr mich dauernd verfluchen, dass ich ihn Euch vorgehalten hätte …“
Michel Eyquem de Montaigne (franz. Politiker und Philosoph; 1533–1592; quittierte mit 38 Jahren sein Richteramt und zog sich auf sein Schloss zurück) behauptet: „Philosophieren heißt sterben lernen.“
Aber ein höheres Alter in besserer Gesundheit sei uns schon vergönnt. Wir können dagegenhalten, den Prozess des Alterns zwar letztlich nicht aufhalten, aber ganz entscheidend bei Erhalt einer guten Lebensqualität verzögern.
22Elabd C et al.: Oxytocin is an age-specific circulating hormone that is necessary for muscle maintenance and regeneration. Nat Commun 2014, 5, S. 4082
23Leong D et al.: Prognostic value of grip strength: Findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) Study. The Lancet: Vol. 386, No. 9990, S. 266–273, 18. Juli 2015
24Bohannon RW et al.: Reference values for adult grip strength measured with a Jamar dynamometer: a descriptive meta-analysis. Physiotherapy 2006, 92, S. 13–14
25Studenski S et al.: Gait speed and survival in older adults. JAMA 2011, Jan 5, 305(1), S. 50–58
26Jankrift KP: Krankheit und Heilkunde im Mittelalter. Wissenschaftliche Buchgemeinschaft, 2003, Darmstadt
27Mensink G et al.: Übergewicht und Adipositas in Deutschland – Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGST); Bundesgesundheitsblatt-Gesundheitsforschung-Gesundheitsschutz 2013, 56(5/6), S. 786–794
28Schmidt FM et al.: Inflammatory cytokines in general and central obesity and modulating effects of physical activity. PLos ONE 2015, doi: 10.1371/journal.phone.0121971
Wie lange noch ? – Lebenserwartung / Alt werden wie Methusalem / Methusalem-Gen / Wer war der älteste Mensch ? / Jugend schützt nicht vor Herz- und Gefäßschäden / Englischer Arzt entdeckt Blutkreislauf / Syrischer Gelehrter entdeckt Herz / Entdecker des Cholesterins / Cholesterin – alles Lüge oder was ? / Braunes Fett frisst die Kalorie – weißes Fett bunkert sie / Jo-Jo-Effekt entschlüsselt / Pille gegen Pölsterchen ? / Leben „Dicke“ länger ? / Wie schläft das Gehirn ? / Sommer- oder Winterzeit ? / Sonnenvitamin D für die Nacht / Experimente am Herzen von Enthaupteten / Fleißiges Herz kennt keinen Muskelkater / Risikofaktoren / Die ersten „Säufer“ / Wer trinkt wieviel – Länderkonsum im Vergleich / Andere Länder – andere Grenzwerte / Blutspende senkt Risiko für Dickdarmkrebs / Fingerlänge und Testosteron / Größtes Wunder der Medizingeschichte / Aderlass im Altertum / Zur Ader lassen – falsch gemacht / Nahtoderfahrungen – Blick ins Totenreich / Wie lange lebt das Hirn, wenn das Herz schon tot ist ? / Wie tot ist Hirntod ?
Wie lange noch ? – Lebenserwartung
Trotz mancher Sünden gegen unsere Gesundheit steigt die Lebenserwartung stetig an. Wir leben meist 10 Jahre länger als noch vor 50 Jahren und werden durchschnittlich schon etwa 80 statt 70 Jahre alt. Zurückzuführen ist dies auf bessere Arbeitsbedingungen und Einkünfte, große Fortschritte der ärztlichen Versorgung, gesündere Ernährungsgewohnheiten, sauberes Trinkwasser und optimierte Hygiene. Nach einer Statistik aus dem Jahre 2016 können Sie in Deutschland, den USA und Russland (durchschnittlich Männer und Frauen) auf 80, 79 bzw. 72 gesunde Lebensjahre hoffen.
OECD 2016; „Organisation for Economic Cooperation and Development“; Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung. Internationale Organisation mit 35 Mitgliedstaaten und mehr als 1,2 Milliarden Einwohnern, die sich der Demokratie und Marktwirtschaft verpflichtet fühlt, gegründet 1960, seit 1948 als OECD.
Heute geborene Babys könnten im Durchschnitt 90–95 Jahre alt werden (statistisches Bundesamt, BRD, 2017). Voraussetzung wäre aber die Besinnung auf eine gesündere Lebensführung. Wir wissen nicht, ob unsere Prognosen für ein langes Leben noch zutreffen, wenn wir den bequemen Lebensstil und die „Diät“ der westlichen Welt beibehalten. Die Fitnessbegeisterung