Выбор за Вами. Если Вы решили стать будущим чемпионом мира или Европы, то тогда Вам нужно заниматься гиревым спортом. А если Вы думаете о здоровом образе жизни, собираетесь развить силу и выносливость, сбросить лишний вес, то и в этом случае Вам предоставляется возможность заниматься гиревым фитнесом.
Гиревой фитнес
Тренировки с гирями открывают мир фитнеса с новой стороны. И профессионалы, и любители высоко оценили гири за непревзойденные результаты.
Почему популярен гиревой фитнес?
Как ни странно, но исконно русский гиревой спорт у нас в стране больше развивается как профессиональный вид спорта, нежели как фитнес. Хотя фитнес с гирей даёт отличные результаты.
Так, в Америке это настоящий тренд более 15 лет, который постепенно в этом виде приходит и к нам!
Гири – это не только толчок, рывок и длинный цикл, это ещё и огромное количество упражнений для здоровья и красивой фигуры!
Подходят ли тренировки с гирями
для девушек?
Чтобы силу обрести,
На плечах семью нести,
Мужа стройностью пленить,
Про врачей навек забыть,
Надо с гирей подружиться,
Будешь вечно молодицей!
Однажды к нам в спортзал пришла девушка с парнем и наблюдала со стороны. А Иваныч сказал: «Чего ты там жмешься у стенки? Заходи!»
Она посмеялась и кокетливо сказала, что это не женский спорт.
И тут Иваныч не выдержал и начал говорить:
– Да! Я твердо убеждён что:
Не бывает «женских» и «мужских» снарядов. Штанги, гантели, гири, брусья, перекладина, беговая дорожка, другой инвентарь только помогают нагрузить мышцы. И женщины, и мужчины могут выбрать для занятий физкультурой любой симпатичный им снаряд и успешно тренироваться. Главное, чтобы вес снаряда соответствовал уровню подготовки атлета и его/её тренировочным целям.
Не существует «женских» и «мужских» упражнений. Есть УПРАЖНЕНИЯ. Почему-то традиционно считается, что тренировка верхней части тела – плеч, рук, спины, груди – это для мужчин. Для женщин присуща тренировка квадрицепсов, задней поверхности бедер, пресса,