Здоровье начинается с тебя. Айгуль Харисова. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Айгуль Харисова
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 0
isbn: 9785449835413
Скачать книгу
плесень и другие микроорганизмы.

      Лучший способ – протирать книги от пыли и держать их в закрытом шкафу. При низкой влажности клещи просто не могут выжить.

      Мягкая мебель.

      Еще одно место жительство для клещей. Стоит регулярно пылесосить диваны и кровати.

      Постель.

      В ней вы проводите до восьми часов в день (а некоторые и побольше). А потому на простынях постепенно собирается много частичек омертвевшей кожи, которые привлекают клещей.

      Главное решение этой проблемы – купить противоаллергенные матрасы, пододеяльники и подушки. Также стирайте постельное белье каждую неделю при высокой температуре. Лучше не покупать подушки и постельное белье, которое нельзя стирать.

      Мягкие игрушки.

      Они тоже привлекают множество клещей. Конечно же, не стоит их выбрасывать, но лучше покупать исключительно те игрушки, которые можно стирать. Как и в случае с постельным бельем, мягкие игрушки, с которыми часто играет ваш ребенок, нужно еженедельно стирать при высокой температуре.

      А после стирки сушить игрушки на солнце не менее 8 часов.

      Ванная комната.

      Ванная – идеальное место для плесени, потому что здесь есть все условия для ее роста: тут тепло и влажно. Так называемая черная плесень образуется в скрытых местах под полом. Лучше всего держать свою ванную в чистоте и сухости. И, конечно же, регулярно делать влажную уборку. А после нее не забывайте проветривать ванную комнату.

      Кондиционер.

      Кондиционеры помогают нашему дому оставаться прохладным и к тому же фильтруют аллергены уличной пыли и пыльцы растений. Однако именно кондиционеры могут стать главным источником аллергии, из-за тех аллергенов, которые остаются в фильтрах. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно регулярно чистить фильтры.

      Слабый иммунитет.

      Иммунитет человека делится на общий и местный.

      Местный – это защитные свойства слизистой оболочки носоглотки. При попадании инфекции, в носоглотке вырабатывается слизь, которая содержит защитные вещества – антитела. Если иммунитет слабый, то процесс борьбы растягивается надолго. Насморк и кашель длятся месяцами.

      Иммунитет слабым с рождения бывает редко. Обычно это приобретенное дело. Идет все с детства:

      – ребенок дышит пыльным ковром,

      – спят на простынке,

      – постиранной душистым порошком,

      – дышит химией от различных игрушек,

      – ребенку не хватает жидкости.

      В результате этого слизистая носа пересушена. А это очень опасно. Так вирусы быстрее проникают в дыхательные пути. А с возрастом проблемы с носом дают и аллергию, и частые простудные заболевания.

      А всего-то нужно было:

      – Употреблять достаточное количество жидкости (35 мл на 1 кг тела)

      – Пользоваться увлажнителем

      – Закаляться

      – Гулять на свежем воздухе.

      Не трудно же?

      Неполноценное питание.

      Неполноценное