Nancy brachte ein „Danke“ hervor, bevor sie sich wieder der Spülmaschine zuwandte. Ihr Herz füllte sich mit Stolz und sie fasste einen Entschluss. In den Jahren, die auf diese Ermutigung folgten, veröffentlichte sie mehrere Artikel und ein Buch. Alles, was sie gebraucht hatte, waren ein kleiner Schubs und einige Mut machende Worte, um sie auf den Weg zur persönlichen Erfüllung zu bringen.
Ritas Geschichte
Eines Tages fragte Rita ihren Mann: „Was hältst du davon, wenn ich mich diesen Herbst zu einem Kurs anmelde, um abzunehmen?“
Patrick, ihr Mann, dachte einen Augenblick nach und sagte dann: „Wenn du dich dazu entschlossen hast, wirst du es schaffen! Wenn du dich einmal zu etwas entschlossen hast, dann ziehst du es auch durch. Ich werde dich dabei unterstützen. Mach dir über die Kosten keine Gedanken. Wenn es dir viel bedeutet, werden wir das Geld schon auftreiben.“
Mit Patricks Worten im Hinterkopf rief Rita bei der Kursleitung an.
Heute ist sie fünfundfünfzig Pfund leichter, dank ihrer Entschlossenheit und Willenskraft – und ein paar ermutigenden Worten von ihrem Mann.
Ritas Beispiel bringt uns auf einen wichtigen Punkt. Sie können nicht so tun, als wollten Sie Ihren Partner ermutigen, wenn Sie ihn nur zu etwas bringen wollen, was Sie wollen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Patrick wäre zu Rita gekommen und hätte gesagt: „Ich denke, du wärst richtig gut im Abnehmen. Ich wette, du könntest bis zum nächsten Sommer mindestens fünfzig Pfund abnehmen, wenn du wolltest.“
Meinen Sie, dass Rita Ermutigung aus diesen Worten gehört hätte? Wahrscheinlich nicht. Sie hätte vor allem Unzufriedenheit herausgehört. („Du solltest fünfzig Pfund verlieren, bevor du die Sommerkleider aus dem Schrank holst, Dickerchen.“) Anstatt sie aufzubauen, hätten Patricks Worte sie vermutlich verunsichert.
Sprüche 18,21
Ihren Partner zu ermutigen hilft ihm, Interessen nachzugehen, die er bereits hat. Sie können nicht entscheiden, was Ihr Partner tun soll, und sich dann darauf konzentrieren, ihn auf diesen Gebieten anzustacheln. Das nennt man Manipulation, nicht Ermutigung.
Nur wenn Ihr Partner wirklich Gewicht verlieren will (oder etwas anderes tun will), können Sie ihn oder sie darin bestärken. Wenn der Wunsch danach nicht da ist, werden Ihre Worte wie Nörgeln klingen. Anstatt Ihren Partner zum Handeln zu ermutigen, werden Sie ihm nur ein Schuldgefühl vermitteln. Am Ende werden diese Worte Ablehnung ausdrücken, nicht Liebe.
Familienaktion
Eine feste Grundlage
Um Ihrem Partner Mut zu machen, müssen Sie zuerst erfahren, was ihm oder ihr wirklich wichtig ist. Es reicht nicht zu raten, in welchen Bereichen Ihr Partner Ermutigung braucht. Sie können Ihren Partner auch nicht dazu zwingen, alle Arbeit für Sie zu tun. („Sag mir nur, wo du Anerkennung brauchst, und ich gebe sie dir.“) Sie müssen aktiv am Leben Ihres Partners teilnehmen, um zu lernen, sich in ihn hineinzuversetzen. Sie müssen lernen, die Welt aus seiner Perspektive zu sehen.
Aufrichtige, Mut machende Worte drücken aus: Ich weiß, wer du bist. Du bist mir wichtig und ich bin da, um dir zu helfen. Ermutigung ist der Weg zu zeigen, dass Sie an Ihren Partner und an seine Fähigkeiten glauben. Es ist eine Möglichkeit, Ihrem Partner Anerkennung und Lob zukommen zu lassen.
Wenn Sie unsere Vorschläge in den letzten beiden Abschnitten als Gefühlsduselei betrachten oder wenn es Ihnen peinlich ist, dass Sie bisher nicht daran gedacht haben, Ihrem Partner diese Art von Ermutigung zu geben, dann geben Sie jetzt nicht auf. Vielleicht liegen Ihnen Mut machende Worte nicht. Wenn Sie in Ihrer Kindheit selten ermutigt wurden, mögen Sie sich dabei unwohl fühlen, anderen Menschen, sogar Ihrem Partner, Mut zu machen. Und wenn in Ihrer Ehe meist kritische Worte fallen, wird es noch schwieriger sein, die Dinge zu ändern.
Die gute Nachricht ist: Jede Anstrengung, mit der Sie Ihren Partner ermutigen wollen, wird es wert sein, dass Sie sich zwischendurch dabei unwohl fühlen. Sie werden umwerfende Ergebnisse sehen, die Ihre Beziehung verändern werden.
Freundlichkeit zahlt sich aus
Anerkennung sollte in Ihrer Ehe im Idealfall die Regel sein und nicht die Ausnahme. Sie können Ermutigung nicht wie einen Feuerlöscher handhaben, den Sie herausholen, wenn er nötig gebraucht wird, und dann wieder wegstellen. Es reicht nicht, ein paar ermutigende Worte herauszubringen, sich selbst für Ihr anerkennendes Verhalten auf die Schulter zu klopfen und dann zur Tagesordnung überzugehen.
Anerkennende Worte, die Sprache der Liebe Nummer 1, kann (und sollte) auf verschiedene Art und in verschiedenen Situationen angewandt werden. Anerkennung drückt sich nicht nur in Ihren konkreten, ermutigenden Worten aus, sondern auch in der Art, wie Sie mit Ihrem Partner jeden Tag umgehen.
In Ihrem Zuhause soll eine Atmosphäre entstehen, in der Anerkennung und Ermutigung offen ausgedrückt werden können. Wenn der Großteil der Kommunikation mit Ihrem Partner aus belanglosen, nörgelnden und kritischen Bemerkungen besteht, wird es, wenn Sie plötzlich die Sprache der Anerkennung sprechen, wahrscheinlich eine Weile dauern, bis Ihr Partner Sie ernst nimmt.
Sprüche 15,1
Ein Schlüssel zu einer Atmosphäre der Anerkennung in Ihrer Ehe ist Freundlichkeit – nicht nur in dem, was Sie sagen, sondern auch darin, wie Sie es sagen. Schauen Sie sich zum Beispiel diese Äußerung an: „Ich hoffe, dass du dich morgen mit deinen Freunden gut amüsierst!“
Wenn Sie das mit einem viel sagenden Grinsen sagen oder mit einem ironischen Unterton, werden Ihre Worte wahrscheinlich nicht als Ausdruck von Liebe und Aufrichtigkeit verstanden werden, und zwar aus einem nahe liegenden Grund: Hinter den Worten stünde keine Freundlichkeit.
Genauso können Sie sogar die negativsten Gefühle – Ihren Schmerz, Ihr Leid, ja Ihren Zorn – freundlich mitteilen. Eine Feststellung wie: „Ich fühle mich enttäuscht und etwas verletzt, weil du dir am Wochenende etwas vorgenommen hast, ohne mit mir darüber zu sprechen“, kann, wenn sie ehrlich und freundlich gemacht wird, ein Ausdruck der Liebe sein.
Jemand, der etwas wie: „Ich fühlte mich enttäuscht und verletzt“ sagt, möchte von seinem Partner verstanden werden. Dadurch, dass ein Mensch seine Gefühle mitteilt, unternimmt er Schritte, um Nähe zu erzeugen. Er sucht eine Möglichkeit, über eine Verletzung zu sprechen, um davon geheilt zu werden.
Freundlichkeit ist kein Mittel, mit dem man einen Konflikt vermeidet, sondern