Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь. Евгения Погудина

Потому что если столько лет смотреть с ненавистью и отвержением, то с первого раза посмотреть с любовью может не получиться. И даже со второго или с десятого.

      Но если вспомнить, что сначала на себя мы смотрим глазами родителей, а потом присваиваем этот взгляд – любящий или нет, – то точно также мы можем посмотреть на своего Внутреннего ребенка для начала не своими глазами. Представьте, кто бы это мог быть и смотреть на вас, вашу детскую часть с любовью?

      Реальный человек, который когда-то был или есть в вашем окружении, вымышленный персонаж, герой сказки, фильма? Посмотрите на себя с любовью сначала глазами этого человека или персонажа. И пообещайте себе больше не избивать себя эмоционально за то, что когда-то вы были всего лишь ребенком, маленьким и уязвимым.

      Потребности Внутреннего ребенка

      Не иметь в детстве возможности выразить свои потребности родителям или тем, кто их замещает, – это все равно что не иметь детства вовсе.

Дональд Калшед

      В книге «Исцеление Внутреннего ребенка» я подробно пишу об основных потребностях Внутреннего ребенка, которые есть так же, как и у любого обычного ребенка. Если по каким-то причинам эти потребности в детстве не удовлетворялись, то во взрослом возрасте эти неудовлетворенные потребности дают о себе знать. Наша раненная детская часть (раненый Внутренний ребенок) – это тот Внутренний ребенок, чьи потребности не удовлетворялись и игнорировались. И именно тогда, когда у человека появляется ощущение, что эти потребности опять не удовлетворяются, он начинает реагировать из своей раненой детской части, а не как взрослый человек.

      Перечислим эти основные потребности:

      ✔ потребность в безопасности;

      ✔ потребность в любви и безусловном принятии;

      ✔ потребность в принятии различных эмоциональных проявлений и чувств;

      ✔ потребность в родительской фигуре и мудрых ограничениях;

      ✔ потребность в росте и развитии;

      ✔ потребность в сепарации.

      А также у нас у всех есть потребность в переживании своей ценности, потребность в ощущении, что «я есть» (я называю это «потребность быть»). Кроме того, у любого ребенка есть потребность в принадлежности к своей семье. И все эти потребности также есть и у нашего Внутреннего ребенка.

      Итак, нам важно помнить, что независимо от того, есть у нас дети или нет, у нас всегда как минимум один ребенок – это наш Внутренний ребенок. Если его потребности не удовлетворяются самим человеком, то Внутренний ребенок будет искать того, кто эти потребности удовлетворит, – во внешнем мире. И тогда человек, движимый Внутренним ребенком, может неосознанно транслировать свою детскую позицию по отношению к своим партнерам, друзьям, начальникам, а порой и по отношению к собственным детям.