Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь. Евгения Погудина

работе по исцелению своего Внутреннего ребенка. Эта работа может выявить глубоко запрятанные и подавленные чувства. Мне придется встретиться с ними и пережить их, чтобы исцелить детскую часть моей души. Обещаю находить время для регулярных занятий, а также отводить время на полноценный сон, здоровое питание, относиться к самому (ой) себе с бережностью и заботой. Если будет необходимо, обещаю обратиться за психологической помощью и поддержкой психолога или психологической группы.

      Дата_____________ Подпись______________________

      Знакомство с собой. Знакомство с Внутренним ребенком

      Есть детство, которое нужно покинуть, есть детство, от которого нужно исцелиться.

Эрик-Эммануэль Шмитт

      Процесс сочинительства – это один из способов целительства.

      Журналы, дневники, автобиографии, даже личные письма способны помочь установить контакт с самим собой,

      установить правду о себе, людях и реалиях вашей жизни.

Габриэла Рот

      «Я не понимаю, кто я? Я не понимаю, где я? Я совсем себя не знаю…».

      Это то, что я чаще всего слышу на своих консультациях. Не всегда на самой первой встрече человек задает эти вопросы. Нередко проходит какое-то время, прежде чем приходит понимание того, что человек сам себя не знает. Он или она (чаще всего все же она, я работаю в основном с женщинами) в какой-то момент сталкиваются вот с этим порой невыносимым осознанием: кто я – я не знаю; я как будто потерялась, я не понимаю, как взаимодействовать и жить в мире в первую очередь с самой собой.

      Нередко именно такой вопрос – начало глубокой терапевтической работы, когда человек понял и принял свою уязвимость.

      И чаще всего знакомство с собой начинается со знакомства со своим Внутренним ребенком. Мы все были детьми. Все мы начинали путешествие по этой жизни одинаково – появившись на этот свет младенцами, получая разный опыт, взрослея, становясь старше. Кому-то пришлось повзрослеть слишком рано, кого-то, наоборот, всеми способами старались удержать в состоянии ребенка. Так или иначе, детство, – важнейший этап нашей жизни, и важно посмотреть именно туда, откуда все начиналось. Дать место тому, что было, возможно, спрятано и не осознано, – всем тем подавленным чувствам, что были в нашем детстве и нашем детском опыте, всей той боли, которую нередко отрицают, а еще всей той нашей искренности, спонтанности и любви.

      Детство – фундамент, на котором строилась наша жизнь. И если мы хотим перестроить дом, важно начинать именно с фундамента, а не с крыши.

***

      В большой комнате полумрак, горят свечи. Старая мексиканка склонилась над девушкой, которую несколько женщин затянули в ребозо (мексиканский длинный шарф ручной работы), и тихо говорит ей: «Ты оставляешь девочку, которой ты была, в своем сердце, она никуда не уходит. Тебя любят и всегда будут любить». Это слова, которые говорят в Мексике тринадцатилетним девушкам во время их первой инициации. Важные слова, свидетельствующие о том, что знания о Внутреннем ребенке – не новое знание, будто бы изобретенное относительно