A fantástica notÃcia é que você não terá que fazer realmente nada para buscar estas notÃcias! Nós o fizemos para você.
Pegamos todas as melhores fichas dos fisiculturistas de um tempo, o fisiculturismo da era pré-esteroides (ou seja, da era em que não era fácil procurá-los e onde não era costume e hábito usá-los). Pegamos só aquilo que funciona, fichas sem frescuras e sem lixo. Testamos, as testamos com centenas de alunos, rapazes desejosos como você em se tornar o novo Maciste e mudamos literalmente a sua vida. Obtivemos atestados de estima de cada um. Condensamos o melhor e o colocamos por escrito aqui. Só isso realmente fará de você o novo Hércules, só isso permitirá a você se tornar forte, definido, maciço e musculoso.
Quer se definir com pesos? Será feito. Quer ganhar um novo ponto máximo obtendo ao mesmo tempo um corpo musculoso? Vai tê-lo. Quer finalmente superar um bloqueio e aquele maldito plateau? São meses ou anos que não consegue acrescentar centÃmetros aos seus braços e ao seu peito? Agora, chegou o momento de mudar o guarda-roupa, você conseguirá! E isso lhe prometemos.
Como podemos fazê-lo? Veja, caro amigo, não estamos lhe dizendo que deve acreditar em nós, mas deve acreditar na realidade, a isso que irá realizar-se e aos numerosos testemunhos de rapazes que conseguiram alcançar o objetivo antes de você.
Aqui irá encontrar todas as fichas recomendadas pelo fisiculturistas da era pré-esteroides, encontrará as fichas dos fisiculturistas antes de 1950. O fisiculturismo naquela época estava fora de moda e não se perdia muito tempo com a boa alimentação como hoje. Se eles não conseguiram obter um fÃsico invejável, pense talvez que conseguirá obtê-lo você também com as possibilidades alimentares e de levantamento de pesos de hoje?
''Se as cargas de treinamento não aumentarem, nunca irão construir uma massa muscular significativa. Deixem que lhes diga, depois de anos de treinamento infrutÃfero, que para o sucesso do treinamento nada é mais importante que o aumento progressivo das cargas de treinamento, nem a intensidade nem qualquer princÃpio da aparência cientÃfica, nada. Um dos pontos chaves mais importantes para progredir é convencer o corpo a aceitar suportar mais carga através da aplicação inteligente do princÃpio da resistência progressiva.''- Casey Butt
Se você é como nós agora, não vê a hora de conhecer estas estratégias vencedoras.
Saiba, porém, que não lhe daremos notÃcias teóricas aborrecidas. Você não quer se tornar um professor de fisiculturismo, você quer se tornar imenso, simplesmente.
E é por este motivo que encontrará aqui só a prática, prática 100%. Fichas, dezenas de fichas para todos os gostos. Quanto lhe custa um personal trainer por hora? 20, 50, 100 � Com este curso você terá tantas destas fichas de modo a nunca mais querer treinar com um personal trainer (obviamente, na Itália existem tantos técnicos valentes que irá valer a pena conhecer e seguir igualmente). Depois de fazer alguns cálculos, veja se vale a pena.
Se realmente quer emagrecer, parecer maior e musculoso, surgir no Olimpo dos semideuses e mudar a sua vida, então continue a ler pois esta será a leitura mais importante da sua vida.
Estas notÃcias funcionarão também para você? Nunca o saberá até que o prove. Faça isso logo, antes que seja tarde demais.
Poderá alcançar o sucesso ou o fracasso. O que deseja?
Assuma o sucesso que merece, volte a página e comece a treinar.
Comece AGORA, LOGO!
E agora basta de conversa, Shut Up And Squat! Ao seu sucesso, Oreste e Francesco.
âPercebi que quando as pessoas preparam uma tabela para o treinamento de força, geralmente, a tornam muito complicada (e negligenciam até as coisas óbvias). Isto vale sobretudo quando se trata de desenvolver a força das pernas. São listadas séries completas de exercÃcios, em vez de se concentrar sobre o único que dará a maior parte dos resultados: o agachamento. Com frequência, isso acontece também para as tabelas que deveriam aumentar a massa e a força dos deltoides. São descritos tantos exercÃcios que enchem um bloco de notas gigante (aqueles fundamentais além de uma inteira bateria de movimentos nos volantes ou nas máquinas) quando em vez disso, basta um único exercÃcio para ter ombros largos e fortes: as flexões sobre a cabeçaâ. - Bill Starr
âO fisiculturismo tem só a culpa de não ter podido ser ensinado à Darwin, pois bem mais jovem em anos é a enunciação das suas teorias, como o homem pode voltar a ganhar as épocas distantes para se estabelecer lá onde a beleza era a força e a força era o domÃnioâ. (Riccardo Flora - Trecho de âMúsculos e Belezaâ de John Vigna)
Onde estão as fichas? Espere um momento, não corra. Acredita que a nossa consciência nos teria deixado dormir em paz à noite se tivéssemos escrito várias fichas de treinamento sem lhe dar qualquer indicação a esse respeito?
Até ontem você estava ali realizando a leg extension e flexões abaixo dos cabos. Ficou sensibilizado depois de ler que os exercÃcios de isolamento servem para a massa e agora gostaria de provar as fichas dos campeões por um tempo?
Fácil demais. O caminho de sua execução passa através do conhecimento.
Escute-nos com atenção e comece a varrer o lixo que leu até hoje.
Você também está entre a série de fisiculturistas que dividem a ficha para os vários treinamentos de várias partes do corpo? Você também, pelo menos uma vez na vida, treinou o músculo soleo? Realizou crunch altos e baixos pensando treinar várias partes do músculo reto abdominal? Então, escute-nos com atenção: aqui não encontrará nenhuma destas sâ¦â¦..es! Nada mesmo! Aqui encontrará só aquilo que serve. Ponto. Fullbody em vez de split routine ou, se quer mesmo se divertir, os split duplos, que eram muito usados na era pré-esteroides (parte alta/parte baixa ou flexão/tração).
Como? Quer tentar acrescentar exercÃcios de isolamento à s nossas fichas? Que Júpiter o fulmine se só tentar! Recrutamos vários espiões nas academias comerciais e residenciais, se só tentar, iremos buscá-lo à noite e o jogaremos para fora do Olimpo dos Deuses.
Bom, se ainda não está de acordo conosco, então feche este curso e saia destas páginas, não precisamos de você! Estamos selecionando só os melhores e você não fará parte do nosso pequeno exército de valiosos gladiadores.
Agora que diminuÃmos o campo, vamos recomeçar.
Espera que lhe expliquemos a diferença entre fibras vermelhas, brancas, fibras do tipo IIx? Quer aprender se a hiperplasia é real ou é fantasia? Se você também é um curioso da natureza e um pesquisador universitário, bom, está no lugar errado, amigo. Existem outros livros para estas coisas. E talvez o farão ainda melhor,