С одной выпитой чашки кофе организм удаляет из организма 5 чашек воды, то есть происходит обезвоживание.
После такого влияния, заметила, что моё тело становилось как выжатый лимон: с разграбленной депонированной энергией, обезвоженное, с перегруженными работой почками и новой тягой к этому вреднейшему напитку.
И я поняла, что могу делать правильный выбор и не быть рабом кофе!!! Начала любить своё тело! И оно откликнулось хорошим настроением и энергией.
Учитывая новые знания, полностью исключила из семейного меню кофе, чай (черный и зелёный) заменив это на травяные чаи, соки, морсы и, главное – воду!
Вот как стал выглядеть мой питьевой режим: встав с постели – 2 стакана воды комнатной температуры. В результате никаких трудностей с утренним туалетом! После чистки зубов (содой и смесью специй: см. рецепт в Приложении) – ещё стакан и перед завтраком за 30 минут тоже стакан воды. В первой половине дня выпивала 1,5 литра чистой родниковой воды, а остальную часть перед ужином и стакан перед сном. Заметила, что при таком количестве воды чаще бегала в туалет, но если приходилось больше двигаться, физически что-то делать, то бегала реже. Моча стала светлой и прозрачной – что было знаком достаточного насыщения тела водой.
Изменения наступили уже на третий день: исчезла мучавшая изжога, про запоры забыла, прошла боль в спине, исчез хруст в суставах, отёки на ногах, появлявшиеся обычно к вечеру – исчезли. А самое главное – появилась энергия и навсегда ушла усталость, сон стал крепким и ранний подъём теперь не доставлял дискомфорта! Будильниками уже не пользуемся более 20 лет. Лишь в экстренных случаях, когда нужно встать ещё раньше.
Заметила также, что моя постоянная зябкость оставила моё тело, и холодные руки и ноги стали тёплыми и теперь даже зимой мне не холодно, а в жару не душно и переношу всё легко! Прошла тяга к искусственным напиткам и к вредной пище. Мой вес с 67 кг стал уменьшаться. Вот вам и вода!!!!
Без воды нет и кислорода для клеток. А без него, как известно, жизни нет. И ещё один показатель, от которого зависит, попадёт ли кислород в клетки, – это показатель микроэлементов, которые могут «взять к себе» молекулы кислорода.
Воду в теле регулируют макроэлементы, без которых клетки будут страдать от обезвоживания. Калий, например – регулирует количество воды в клетке, а натрий – регулирует количество воды вне клеток. Недостаток калия проявляется в слезоточивости глаз при выходе из тёплого помещения в холодное. Вот я и включила в меню вместо обычной соли – гималайскую и чёрную индийскую и, конечно калий содержащие фрукты и овощи. Для восполнения необходимого уровня кальция, например, нужны свежие овощи, травы, мак и кунжут.
Изучая действия воды, стало ясно как день, что она является растворителем всех минеральных веществ, которые так важны и нужны нашим органам и системам, а именно – клеточкам. А вдруг большое количество воды вымоет из тела все соли? Ага – соль!!! Ещё в Священных