Жить, не уставая. Секреты здорового сна. Сергей Чугунов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Сергей Чугунов
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения: Медицина
Год издания: 0
isbn: 9785449657299
Скачать книгу
ученый проводил опыты над животными. Он не давал собакам в течение некоторого времени спать, изымал жидкость мозга у них и впрыскивал ее другим собакам, которые достаточно спали.

      В результате немедленно выспавшиеся собаки сразу же засыпали. Пиерон доказывал, таким образом наличие «яда сна», химического изменения в мозгу во время бодрствующего состояния, которое снова уменьшается во сне.

      Ученый сделал вывод из этого, что сон имеет более важную функцию, чем бодрствующее состояние, и поставил с ног на голову до тех пор распространенное мнение, что сон представляет собой чрезвычайное положение. В то время Пиерон был первым, кто открыл нейрохимическую связь между бодрствованием и сном.

      Илья Обломов, всегда усталый и тоскующий по кровати центральный персонаж одноименного романа Ивана Гончарова, без сомнений подтвердил бы это утверждение.

      Все же, скоро учение Пиерона предали забвению. Если рассмотреть сегодня химические последовательности в свете его предположений, то из них получается несколько странно выглядящее заключение, что сон лучше для нас, чем бодрствующее состояние.

      Напротив, сегодня мы утверждаем, что бодрствующее состояние «более ценно», так как полезнее. Все же, это общепринятое мнение противоречит тезису Пиерона. Согласитесь – сон и вместе с тем усталость только надоедливое зло, которое подготавливает нас к бодрствующей фазе. Но в действительности сон – это такое же важное сохраняющее жизнь состояние.

      Сон как роскошь

      С промышленной революцией, возникновением крупных городов и, наконец, общей электрификацией сокращался средний срок сна. При этом развитии день искусственно продлевался, и рабочие больше не могли позволять себе также зимой спать дольше, так как в мануфактурах и фабриках они могли работать без больших частных инвестиций при свете. Разумеется, имеется свидетельство того, что люди спали до XIX века в два более коротких периода, которые прерывались фазой «умственного времени», например, в час ночи.

      Многие ученые утверждают, что в XVII веке существовали первый и второй сон, которые отделены друг от друга фазой активного бодрствующего бытия. Другие исследователи сна утверждают, что в больше чем 500 источниках, начиная с Гомера, говорится о первом и втором сне.

      Согласно этим исследованиям, «первый сон» продолжался до полуночи, после чего в следующей бодрствующей фазе люди вставали, шли к туалету, беседовали, ели или пили кое-что, принимали визиты или просто размышляли над происшествиями прошлого дня. Затем шли спать, отбывая ко «второму сну».

      С промышленной революцией, увеличенными правами на бодрствование в течение дня и общей электрификацией потерялась и эта привычка. Работающие люди, рано утром должны были в форме, отдохнувшими, и приступать к работе, и едва ли могли позволять себе ночную паузу среди сна.

      Но они – вероятно, и вполне естественно – ночные бодрствующие фазы сохранили вплоть