На самом деле решать вам. Некоторые пары предпочитают дождаться конца первого триместра, прежде чем кому-то о чем-то рассказывать, а некоторые и вовсе тянут до последнего – пока это не станет слишком очевидно, скажем, из-за округлившегося живота, внезапного отказа от вина или вечнозеленого от тошноты и рвоты лица. Другие же спешат оповестить об этом весь свет ну или по крайней мере всех в записной книжке своего телефона – еще до того, как успеет высохнуть моча на давшем положительный результат тесте на беременность. Третьи делятся радостной новостью выборочно, в первую очередь оповещая самых близких и любимых людей, либо тех, кому можно доверить эту маленькую тайну. Не существует никаких правил относительно того, когда и как нужно рассказывать окружающим о своей беременности, так что действуйте так, как считаете нужным. Расскажите сейчас, расскажите потом, расскажите всем, расскажите только избранным – в общем, решайте сами.
Только имейте в виду, что, когда вы об этом расскажете либо это станет слишком очевидно, чтобы скрывать, все ваши знакомые и даже незнакомые люди начнут наперебой давать советы, комментарии по поводу вашего веса, рассказывать всякие страшилки про роды и тыкать в вас пальцем, осуждая за то, что позволили себе выпить латте – не говоря уже обо всех этих непрошеных поглаживаниях вашего живота. Достаточно веска причина, чтобы не торопить события? Думайте сами.
Обсудите этот вопрос с отцом ребенка и поступите так, как вам будет удобнее всего. Только помните: прежде чем разносить благую весть, не забудьте хорошенько посмаковать ее вдвоем.
Рекомендации о том, когда лучше рассказать о своей беременности на работе, читайте на стр. 139.
Пищевые добавки для беременных
«Я ненавижу глотать таблетки. Неужели мне действительно необходимо принимать витамины во время беременности, как бы хорошо и правильно я ни питалась?»
Вряд ли кому-то под силу каждый день получать оптимальное питание – особенно на ранних этапах беременности, когда круглосуточная тошнота сильно подавляет аппетит, либо еда надолго не задерживается в желудке, или же вырабатывается отвращение ко всему, хотя бы отдаленно полезному для здоровья. Пищевые добавки для беременных не могут заменить правильного питания, но они могут стать своего рода подстраховкой, гарантирующей, что ваш ребенок всегда будет получать все необходимые ему питательные элементы, что особенно необходимо в первые месяцы беременности, когда идут самые важные этапы его развития.
Есть и другие убедительные причины для того, чтобы принимать витамины для беременных. Во-первых, исследования показали, что употребление пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту и витамин В12, в первые месяцы беременности, а особенно если вы начали их принимать за несколько месяцев до зачатия – значительно снижает риск