Метод 17. «Все своё ношу с собой»
Не обсуждайте свои дела.
Не создавайте поводов для лишних вопросов.
Чем меньше вы треплетесь на сторону о своих достижениях, тем меньше вам задают вопросов.
Даже если и задают, всегда уходите в сторону от ответов.
Искреннего любопытства не бывает. Это бред.
Экономит нервы. Проверено.
Метод 18. «Заполнение пауз»
Появилась пауза 10—15 минут?
Закройте глаза и помолчите. Подышите носом. Глубоко-глубоко.
Не нужно сразу лезть в свой смартфон или планшет.
Не разрушай свой мозг.
Метод 19. «Пять минут тишины»
Обычно я ухожу в туалет и молчу. Просто молчу.
Каждый час. Чем чаще, тем лучше.
Закрываю глаза и молчу. Назло врагам.
Или остаюсь после работы в офисе, когда никого нет и тишина в эфире.
Кайф.
Метод 20. «День тишины»
Утопия, но расскажу вам о ней.
Один раз в месяц вы должны молчать.
Уезжать куда глаза глядят и молчать. Всех по борту с их проблемами… Просто тишина.
Дети… жены… мужья… мамы… папы… директора… сотрудники…
Всех в сад.
Лично я отключаю мобильник, беру удочки – и с раннего утра на любимый пруд.
Пачка сигарет, фляжка коньяка, поплавок… и рыбки. И никаких забот.
Метод 21. «Ранний отбой»
Ложитесь спать пораньше.
Больше здесь добавить нечего. Просто ложитесь спать пораньше.
Это очень экономит ваши нервы.
Рано ложись… Рано вставай… Рай.
Метод 22. «Ладони»
Клевый приемчик.
Купил я два тренажера для рук: эспандер и четки.
Очень четкий прием.
Чем больше ваши ладони заняты, тем меньше мозг реагирует на внешнюю среду.
Сам не ожидал.
Стараюсь при важном разговоре всегда чем-то занимать руки. Все нервы передаются в предмет.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.