Когда мы открыто проявляем свои чувства, держим страсти в узде и с головой погружаемся в творчество, яд почти не накапливается. Однако стоит нам лишиться возможности самовыражения, как токсичная энергия начинает подтачивать нашу духовную стойкость.
Регулярные занятия могут освободить вас от этой энергии, причем они выводят яд как на физическом, так и на психическом уровне. Я знаю это точно, поскольку лично у меня внутри яда хватает. И, хотя я постоянно стараюсь поддерживать в себе творческий подъем (даже переутомляюсь иногда), часто бывает так, что проблемы копятся, как снежный ком.
Избавиться от внутреннего яда мне помогают занятия восточными единоборствами. Не так давно я освоил бразильскую систему джиу-джитсу – просто замечательное средство для физического его выведения.
Другой мой любимый способ – частные занятия боксом. Когда я надеваю перчатки и от всей души колочу грушу, вымещая на ней все свое раздражение, я чувствую неописуемое облегчение. Я даже начал рекомендовать такой способ своим ученикам, и многим из них он пришелся по душе.
Избавляясь от внутреннего яда, вы получаете огромные преимущества. К примеру, среди моих знакомых, желающих подтянуть живот, мои методики работают гораздо лучше, нежели умные рассуждения о душевном подъеме или «избавлении от узла фрустрации».
Избавление от яда открывает двери чудесам.
Я верю, что, избавляясь от скопившегося яда, мы становимся совершеннее, обретаем способность своими руками создавать чудеса и вдохновлять на это других.
Для того чтобы вступить на путь воина, человеку необходимо простить обидчиков. И когда я говорю «простить», я имею в виду не закрыть глаза на чье-то недостойное поведение или перестать казнить себя за совершенную ошибку, а перестать поддаваться страхам и давлению прошлого. Прощение говорит о том, что человек смог духовно противостоять страху.
Советы, которые помогут вам избавиться от внутреннего яда
Есть множество способов выведения яда.
• Заверните подушку в одеяло и как следует поколотите ее.
• Займитесь спортом, который требует большой выносливости: это поддержит ваш боевой дух.
• Тренируйтесь в частном порядке, наедине с наставником – избиение груши работает идеально.
• Выберитесь на природу и хорошенько покричите.
• Практикуйте «ревущее ядовитое дыхание» (см. ниже).
«Ревущее ядовитое дыхание» – это адаптированная мной индийская дыхательная техника, с которой я познакомился во время своих духовных исканий. В крийя-йоге асана кобры выполняется не на вдохе, как в остальных школах, а на максимально мощном выдохе. Идея в том, что «ревущее дыхание» удаляет весь накопившийся на энергетическом уровне яд. Это упражнение очень мне понравилось, и я стал использовать