1 шаг. Восстановить режим сна. Звучит довольно незамысловато, однако установление здорового режима отдыха – один из наиболее важных шагов на пути к осознанным сновидениям. Первое – нужно вставать утром, а не днем и не вечером. Все дело в том, что в утренние часы мы получаем определенный запас энергии от матушки-Земли, но если мы в это время своим вниманием присутствуем внутри сновидения и сконцентрированы на связи с Космосом – то контакт с Земной энергией становится сильно затруднен. Если хотите больше энергии – потрудитесь присутствовать в то время, когда вам будут ее выдавать. Также важно давать себе высыпаться. Сейчас наша цивилизация переехала жить в ночное время – с утра же все ходят кислые и с синяками под глазами. Случайность? Не думаю! Во время сновидения первым делом восстанавливаются силы организма, происходит отладка всех процессов, и только после того, как вы набрали достаточно энергии – вы уже можете сновидеть, недаром самый большой процент осознанных сновидений приходится именно на утренние часы. Соответственно, для того, чтобы успеть восстановить силы и исследовать сновиденный мир – вам нужно проводить во сне те самые сладкие 8 часов и ни минутой меньше.
2 шаг. Сократить эмоциональные расходы. Может быть, вы удивитесь, но больше всего энергии человек тратит не на работу и решение жизненно важных дел, а на эмоции. И конечно, 99 процентов эмоций, истощающих его энергетику – именно негативные, поскольку позитивные эмоции как правило не только оставляют нас в нейтральной позиции, но и зачастую повышают уровень энергетики. Негативные эмоции активно загрязняют каналы энергетического тела, создавая «пробки» проходу энергии. К примеру, страх на тонком плане выглядит как холодное затвердение вроде камня и если он прочно закрепляется в какой-нибудь чакре – то в ней сильно замедляется энергетический ток. Чтобы исправить ситуацию – нужно избавляться от пристрастия к негативным эмоциям. Удаляются такие привычки при помощи самовыслеживания. Вам нужно взять самую яркую и наиболее затратную для вас негативную эмоцию и выслеживать ее в течение недели, как охотник выслеживает свою добычу. Каждый раз, заметив, что вы испытываете эту эмоцию – вам следует поймать ее за «хвост», и волевым усилием прекратить эмоционировать. При этом можно помогать себе, мысленно произнося: «Я направляю энергию, которая сформировала эту эмоцию – на усиление моей энергетики». Через неделю выслеживания