Кое-что полезное я все же из книги извлек. Меньше проводил времени перед телевизором, уяснил вред солнцезащитных очков, научился делать контрастные ванночки.
Продолжал заниматься по Брэгг, зрение продолжало падать. А с чего ему не падать? Отношение к занятиям у меня было, как к физическим нагрузкам. И мозг, мозг был напряжен! Я по-прежнему обходился без очков, и умственное напряжение ощущал на протяжении всего дня.
Чуть позже купил сборник различных методов восстановления зрения, в нем были отрывки из книг У. Бейтса и М. Корбетт. Полистал его и обнаружил, что ничего нового я, по большему счету, не узнал. Какие-то отдельные «упражнения» я использовал, но на главное – о вреде психического напряжения – внимания не обратил! К тому времени я уже потерял всякую веру и желание заниматься глазами; «тренировки», однако, не бросал.
Новая надежда у меня появилась, когда на рынок выбросили «чудо-очки» «Лазер-Вижн». Пользоваться ими я начал в 95 году, неукоснительно соблюдая инструкцию. Не помогло: глаза немного расслаблялись и острота зрения после их ношения – где-то на полчаса – чуть увеличивалась.
Занимался я с ними около года. Занимался бы и дальше, но тут в газетах начала появляться реклама лазерной коррекции зрения: «идеальное зрение за 30 секунд».
Я моментально заинтересовался. Ну, думал я, сделаю операцию, получу идеальное зрение и брошу эти чертовы «упражнения». Но в те времена операции делали только по достижении 18 лет, а мне на тот момент столько еще не исполнилось. Принял решение насчет операции, сократил свои занятия (по большему счету, вообще перестал делать) и стал ждать 18-летия.
*****
Согласно теории У. Бейтса, напряжение есть главная причина плохого зрения. Зрение можно «посадить» разными способами, но напряжение среди них с большим отрывом занимает «почетное» первое место.
Я выделяю четыре вида напряжения.
Первое – физическое, без которого и пальцем не пошевелишь. Когда вы несете сумку с продуктами, вы физически напряжены. Основная нагрузка тут ложится на кисти рук.
Это напряжение чаще всего встречается и от него легче всего избавиться. Но опасно его недооценивать! Длительное, частое физическое напряжение влечет за собой другие виды напряжений.
Второй вид напряжения. Нервное (эмоциональное). «Нервы натянуты как струны», «нервы как канаты» – это о нем. Пример такого напряжения: родители, которым хирург объявил, что вероятность выжить их ребенку после операции – 50 на 50. И вот они сидят и ждут окончания операции, и нервы их напряжены до предела. От этого вида напряжения избавиться сложнее.
Нервное напряжение легко вызывает и третий вид – умственное, психическое, когда напряжение сосредоточено в мозгу. Я называю этот вид – «напряжение мозга». Это не головная боль, нет. Это именно напряжение.
Еще примеры такого напряжения: шахматисты