Идея работы с чувством обиды осмысляется психологами в контексте различных направлений психотерапии, однако исследования последний лет доказывают особую эффективность этой работы с помощью нарративного подхода и ассоциативных карт [1-9].
Приведем пример двух терапевтических сессий (с подростком и его матерью), в ходе которых проводилась работа с чувством обиды.
К нам обратился подросток 14-ти лет с жалобой на нежелание ходить в школу после конфликта с директором школы. За несколько дней до каникул, надеясь на отмену занятий, они с другом принесли дымовую шашку и подожгли ее в подвале. После разговора с родителями друга, директриса обвинила во всем нашего клиента, сказав, что выгонит его из школы как зачинщика и основного виновника инцидента. Подросток считает, что взрослые несправедливы и не понимают его, а родители его не любят. Обида на мать, «закатившую истерику», не поддержавшую его в трудной ситуации, привела к попытке совершения суицида. Выпив перед сном стандарт снотворных препаратов с надеждой «уснуть и не проснуться», утром он встал на 4 часа позже обычного, т. к. срок годности препарата давно истек.
П: Чего ты хочешь?
К: Мне очень плохо внутри. Хочу поскорее обо всем забыть и помириться с матерью. Очень тяжело приходить домой и видеть ее страдальческое и несчастное выражение лица.
По нашей просьбе подросток выбирает из набора «СОРе» карты, ассоциирующиеся со случившимся событием, и иллюстрирует его следующими картинками (рисунок 1, с. 62):
П: Что ты видишь на каждой из них и что в связи с этим чувствуешь и ощущаешь?
К: карта 1 – Мне надоело учиться, я не мог дождаться каникул, мы с другом принесли в школу дымовую шашку, которую и подожгли во время уроков в подвале чтобы отменили занятия.
Карта 2 – Директор, вычислив нас, долго кричала, пообещав исключить из школы.
Карта 3 – После этого случая все стали нас игнорировать. Родители практически перестали со мной разговаривать.
Карта 4 – Ощущение одиночества и осуждения со стороны одноклассников и учителей привели к мыслям о самоубийстве.
Карта 5 – Это моя мать, которая хочет меня растоптать. Когда я это чувствую, мне хочется умереть, что я и решил сделать. Я знал, что после смерти деда осталось много снотворного.
Рисунок 1 – Карты-иллюстрации травматического события.
Я нашел таблетки в домашней аптечке и выпил целый стандарт. Перед этим я спросил у матери: «Что будет с человеком, который выпьет весь стандарт снотворных?» Она как-то отстраненно сказала: «Он уснет и не проснется».
П: Какие чувства ты при этом испытывал?
К: Боль и обиду на мать.
П: Выбери еще четыре карты и расскажи, что помогло тебе справиться с этой ситуацией? (рисунок 2)
К: Так как директрисса