Bерни свое здоровье сам – устрани накопившиеся в организме нарушения. Вирго Михкельсоо

рыбу – витаминами В1, В2, D, Е; яйца – витаминами В1, В2, В6, А, Е, D, К, В3, Н; зерновые продукты – витаминами В1, В2, В3, В5, В6, В8, ПАБК, Н, Е; помидоры – витаминами А, Р, С; черная смородина – витаминами С, Р, В1, В2 и т.д.

      ● Приготовить настой из веточек хвойных деревьев, например, сосны, ели, можжевельника, кедра, лиственницы. 100 г хвои содержит до 450 мг витамина С. 4 стакана мелко размельченных или пропущенных через мясорубку веточек залить 3 литрами холодной кипяченой воды, добавить 1 ст. ложку разжиженного меда, 2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки сока лимона. Настоять 2-3 дня в теплом темном месте, время от времени встряхивая, затем процедить. Пить в день по 1 ст. настоя, лучше между едой. Этот настой дает возможность круглогодично обеспечивать организм дневной нормой витамина С. Увеличивая количество выпиваемых стаканов настоя, тем самым можно дать организму витамин С и в терапевтических дозах.

      ● Снабжение организма дневными дозами микроэлементов.

      □ Вымыть яйцо теплой водой с содой, использовать белок и желток, удалить пленку со скорлупы, ее снова вымыть и высушить. Затем измельчить скорлупу в кофемолке. Во время завтрака (вместе с кашей, творогом и т.д.) съесть 1 ч. ложку измельченной скорлупы. Скорлупа яйца дает организму почти все необходимые минералы (более 30 наименований, среди которых железо, медь, фосфор, молибден, кремний), притом в сбалансированном виде и в хорошо усвояемой форме. С этим не может сравняться ни один аптечный комплекс минералов. Скорлупа яиц также способствует нормализации работы иммунной системы, кислотнощелочного равновесия, активирует кроветворение, способствует очищению организма от токсинов.

      □ Сжечь листья, ветки, сучья или поленья дерева (ольха, береза, сосна, яблоня, рябина и т.д.) – можно взять несколько поленьев разных деревьев в соответствии с имеющимся нарушением здоровья (см. таблицы свойств лекарственных растений в разделах книги или в книге 3 данного сборника), полученную золу просеять и насыпать в герметически закрываемую банку. Смешать 1 ст. ложку золы с 0,5-1 ст. кипяченой воды и пить, взбалтывая, вместе с осадком через 1-2 часа после еды 1-3 раза в день. Это народное средство содержит большое количество различных микроэлементов, помогает лечить остеопороз, бронхиальную астму, ожирение. Если с этой целью принимать золу, то нужно после 2 недель приема делать 3 недели перерыв. Золу можно также смешать поровну с порошком скорлупы яиц и принимать полученную смесь по 0,5 ст. ложке в день.