Танец стимулирует выработку в организме естественных обезболивающих веществ, изменяет ритм дыхания, а это способствует расслаблению нервной системы, оптимальному содержанию кислорода и углекислого газа в крови, изменению частоты сердечных сокращений, хорошему кровоснабжению органов и тканей. Не случайно так популярны сегодня занятия аэробикой, ведь ритмичные движения под музыку на протяжении веков исцелял и души, и тела.
Иллюстрируя статью «Арттерапия», мы предлагаем прочитать стихи автора предисловия Людмилы Кухарук, написанные специально для этой книги, и вдохновиться ее же рисунками.
Бог мой!
Искушаешь меня:
Белым днем,
Зеленым листом,
Голубой водицей?
Дай же мне
Этой жизнью
Вдоволь напиться!
Усталых песен не пою,
Поскольку я их не люблю.
Люблю идти вперед и ввысь,
Хотя кричат: «Остановись!»
Улыбкой светлой озаря,
Меня приветствует заря.
И солнце, по небу лучась,
В глаза взглянуло мне смеясь.
Руками сумрак разведу
В поля широкие приду,
И на колени упаду,
Переступив заветную черту.
Становлюсь
Добрее и чище,
Сердце свое
Очистив,
Отогрев
Рядом с тобой.
Забываю
Далекое прошлое
Твоей непорочной
Души коснувшись,
В мир ее чистоты
Окунувшись.
Отражаюсь,
Как в зеркале сказочном,
В сердце любимом,
Подаренном мне…
Я несказанно счастлива
С тобою наедине…
Я ищу тебя всегда,
Я ищу тебя везде:
И в закатный час,
И в час рассвета.
Я молю тебя:
Явись
Частью той любви,
Той частичкой света,
Что в дивных небесах
Мерцает
И покровом сокровенным
Всех влюбленных
Отмечает.
Омыта дождем,
Обласкана солнцем,
Лечу к небесам
На крыльях
Стозвонных!
Известно, что в плохом настроении, после тяжелого дня, в усталости или нездоровье посидеть перед зеркалом, расправиться перед ним – это нечто вроде энергетической чистки организма, и обязательно помогает. Некоторые психологи утверждают, что, маленькое круглое зеркальце и кармане может защитить от чужой агрессии, вернув ее бумерангом тому, кто направляет ее в твой адрес. Твоя подруга, например,